卧推160kg，有兄弟没压力
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卧推 110kg 8次做组
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卧推 110kg 8次
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卧推140kg
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高杆深蹲160kg8次
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前蹲极限170kg
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卧推训练
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卧推130kg3*3
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平板卧推110kg8次4组/上斜卧推90kg10次4组
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卧推训练
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127.5kg
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国庆之力！！！ 卧推160kg/深蹲205kg/硬拉205kg/体重82kg
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家庭健身记录-背
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练习卧推要记得做好保护措施
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传统硬拉170kg 5次3组
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没人抹防晒油，就自己穿防晒衣！
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160kg深蹲可以做组了
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瞎玩
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卧推130kg 3次3组
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真实薄肌
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卧推140kg 2次2组
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深蹲200kg 2次
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状态很差的蹲拉容量训练
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卧推110kg 8次
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体重75kg 深蹲190kg
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平板卧推125kg3次3组
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深蹲丝滑逃杆
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家庭健身房－多功能架省钱收纳
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传统硬拉170kg 5次/6次/5次
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七年之痒
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体重75kg 硬拉200kg
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简单的蹲拉训练
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初三练卧推，好事一大堆
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无腿100kg“纳米卧推”33个
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120kg卧推3次3组
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居家健身－拉背
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着急回家喂奶
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觉得自己胸中缝不够明显的，可以用这种又推又夹的方式去做绳索的水平内收
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175kg深蹲4*4，140kg卧推3*3。
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胸肌这样练可以吗？
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居家健身－拉背／带娃