京东 11.11 红包
在无人问津的地方日复一日训练，可你一句天赋就否定了我所有的努力
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你一句天赋就忽略了我所有的努力
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强度课实拍，这是你以为的跑姿吗
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64s的400米强度你能跑几个
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一镜到底3分配，强度训练课记录
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四年校运，5次亚军，终圆冠军梦
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记得肯定自己，不要轻言放弃
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夏天间隙必不可少
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明知山有虎，偏向虎山行，被拉爆是意料之中的事，下次我依然会选择这样。
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日常16公里训练
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全职跑马拉松要达到什么成绩才能养活自己？
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420到319的周末30公里递增训练，从天黑跑到天亮……
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平均配速335的16公里递增➕5个800米间隙
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亲身经历告诉你马拉松比赛前面跑快了会有什么后果。
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说好一起跑，总有人先抬腿
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不打游戏不抽烟不喝酒，一有时间就爱瞎跑。来一段途中跑……
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一级跟着健将跑“四分配”，我也跟着蹭了堂训练
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下班后土路5分配放松跑6公里
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揭秘兰州马拉松参赛包有哪些物资
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江油马拉松2小时23分完赛，一心追求成绩把冠军拱手让人，后半程高温和爬升把我虐得体无完肤
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回学校跑个小强度被学弟狂虐
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五月首战告捷，崇州百公里挑战赛第七站赛中记录
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这跑步环境你喜欢吗
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周末32km大课（30分钟有氧➕12.8km马拉松配速➕有氧40分钟➕3km递增）
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衡水湖如愿打开健将之门
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第一次来b站，希望可以和大家相互学习，一起坚持跑下去
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周末长距离最后以以失败告终
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夏训第一周训练纪实
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205的步频➕185的步幅能不能请你吃拉堡
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真正想赢的时候 困难是挡不住你的.
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因为热爱体育，所以让我们相遇
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一趟完整的赛前刺激课
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周末日常长距离
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秋季第一站，长春新区半程马拉松国内冠军，小小刷个pb
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摄影师永远是神一般的存在
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这是你心中的320配速跑姿吗？
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兄弟们，做到了！1500米3分54秒圆梦一级！
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凭这点伎俩就想阻挡我？
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摆拍比正课强度还大系列
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下班夜跑16公里，变速跑每公里均速3分51秒
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这是你的理想跑姿吗？3公里比赛途中实拍