五月首战告捷，崇州百公里挑战赛第七站赛中记录
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明知山有虎，偏向虎山行，被拉爆是意料之中的事，下次我依然会选择这样。
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月跑量200多公里，全马跑出237的成绩捡漏第五
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2小时21分08秒完赛无锡马拉松，备战了两个多月还是挺遗憾的，继续努力吧
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不打游戏不抽烟不喝酒，一有时间就爱瞎跑。来一段途中跑……
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和铁跑团的小姐姐以520配速跑13.14公里画了一朵玫瑰。
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一趟完整的赛前刺激课
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秋季第一站，长春新区半程马拉松国内冠军，小小刷个pb
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回老家参加婚礼晨跑，车灯照亮前行的路！我的跑步新体验！
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江油马拉松2小时23分完赛，一心追求成绩把冠军拱手让人，后半程高温和爬升把我虐得体无完肤
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16公里一路爬，均速341拿下冠军，心中有梦雨战又如何
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3分23秒配速跑完青龙湖三圈赛（成都健牧开业活动）
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周三的华西坝现状
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第一次以校友身份参加高百——2022高校百英里接力赛西油站
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第一次来b站，希望可以和大家相互学习，一起坚持跑下去
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这是你的理想跑姿吗？3公里比赛途中实拍
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在每一次的拉爆中慢慢变强，总有一天能问鼎苍穹
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日常16公里训练
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下班夜跑16公里，变速跑每公里均速3分51秒
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破三，是很多马拉松业余跑者的执念，但首先，你得迈过330这道坎
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揭秘兰州马拉松参赛包有哪些物资
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在海拔1900的昆明跑315配速是种什么体验，训练原声超解压
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真实337配速 腿撩不到屁股 没有暴力前掌 摆臂僵硬 看起来像散步
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205的步频➕185的步幅能不能请你吃拉堡
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在无人问津的地方日复一日训练，可你一句天赋就否定了我所有的努力
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时隔一周，半马再次pb突破70分钟，接下来的路又该怎么走呢？让我们拭目以待吧
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半马pb109，然而我在这群人里是最菜的
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原声递增30公里训练课，平均配速335
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一镜到底3分配，强度训练课记录
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跑步第39天，报名的半马马上开赛，按照计划完赛配速跑一个
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世界顶级跑姿 保罗切利莫
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一起跑？只是一起起跑吧
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2022成都马拉松，毫无准备的一场全马赛事，也是我的第二场全马比赛。期待下一次的赛道相遇
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国庆假期半马训练，351递增至310
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四年校运，5次亚军，终圆冠军梦
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努力追赶大正，终于在终点看到了黑土豆，一起变强！＃大正爱跑步＃训练＃马拉松＃哈尔滨马拉松
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回学校跑个小强度被学弟狂虐
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之前跑的一个2km接力赛
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公路车pro跑步10km什么水平？速度：也就这样吧，心率：啊？
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5分配原来这么快吗？！
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中国业余马拉松跑者天花板，将马拉松目标锁定到了210！