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京东 11.11 红包
不标准的7个双力臂
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下一步就是再训练双力臂的时候要减少屈腿了,争取早日解锁引体上天
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双力臂终于上去了!好耶!
【张雨霏】体能大比武一口气42次引体向上
引体基础达标12个以上,简单解锁双力臂
真正的弹射双力臂,感受爆发的魅力
22个引体离双力臂还有多远?
90kg引体向上过头什么水平
189斤肥宅健身三个月后终于解锁双力臂,目前164斤。
每天拉100个引体向上,坚持100天会发生什么变化。
两天解锁双力臂,但朋友说真男人从不摆荡
标准直腿双力臂
负重吊环双力臂突破至40kg,望周知!!!
两指爆发引体+双力臂
负重引体到50kg才解锁双力臂
「Day 679」100个俯卧撑还挺累人
20双力臂100双杠臂屈伸50引体100俯卧撑百万里挑一的耐力组合
40勉强拉三个 30变得挺轻松了。
今天你训练了吗?
双力臂摆浪小知识!
双力臂怎么练?暴力解锁双力臂思路
健身如何判断自己是否练到位了?
这样配叫引体向上吗
看过他的视频吗
只能做两个引体向上的脆皮美术生😰
这个标准可以练双力臂不
你真的学会了双力臂吗?同一个动作,不同的难度
原来一口气五十个,双力臂一口气12个,胖了体能也不行了啊。你们现在能做多少?#力量举 #健身干货 #引体向上
半马训练~碎碎念~我能跑你也能的哦~内个~橙飞真的很棒~
双力臂不连贯该如何改善?
首次完成12次双力臂
高体脂鬼背?人类进化新途径!
随便拉一拉
在这个三伏天去解锁属于自己的双力臂
引体拉不上去怎么办?慢慢练吧
用两个单手引体向上结束初中三年
新手无聊记录拉引体向上,4个月10个,改善了体态含胸驼背
不同引体的训练 怎么都能练到背部的 因
街健90天决战,第56天,双力臂
新手引体训练计划,从1-10,加油练起来
尝试一下双力臂
负重引体10kg