能让男生脱胎换骨的好习惯，一、每天早晨喝一杯温开水，二、早上起床写下当日计划，三、开始护肤减少油盐糖摄入，四、每天坚持有氧运动30分钟，五、养成看书的好习惯，六
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“叫醒颓废的自己，别再清醒的堕落下去”
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男生护肤顺序，看完我不信你不会。
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放下手机 给我滚去训练！#精神氮泵
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迟早出人头地的八大特征
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他突然变得很厉害，没有在朋友圈，无病呻吟，和冲动的立flag。也没有像以前一样冲动的喜欢一个人。他开始默默的把自己拼好，他决定开始自己的生活！
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自律不是6点起床，7点准时锻炼学习而是不管别人怎么看怎么说，你绝不打乱自己的节奏，始终坚持自己所想所做，绝对坚持自我的恒心。
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自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的，在无人问津的地方训练，在万众属目的地方出现！
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最顶级的自律就是不拆穿但会远离，不动声色的淘汰身边的烂人和破事，成年人的世界不教育只选择，你有你的立场我有我的底气。
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你一定要做一个没有情绪的人，不要到处诉苦，也不要轻易相信别人的话，更不要对谁都充满期待！
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这才是男生该有的样子！
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当一个人突然变得沉稳，脾气越来越好，不再幼稚，游戏也不玩了，你猜他经历了什么
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一个人开始变强的四个表现。
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一个人就是一支军队
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从低谷期爬起来的男人，一般有这六个表现
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真正的高手都是拿捏人性，一 别人不请你尽量不要主动帮忙，二 做人不能太老实，再好的朋友也可能出卖你
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“请不要相信，胜利就像山坡上的蒲公英一样唾手可得”
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我从未见过一个早起，勤奋，谨慎，诚实的人抱怨命运不好，最完美的状态不是你从不失误而是你从未放弃成长。
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运动暴露了你的性格，你喜欢什么运动？
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男生想在半年内脱胎换骨，以下几点必须做到
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所有人都不是你的敌人，你的敌人在你身上，战胜他，你就可以成为一个很棒的人
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坚持跑步2年，我把这3样东西跑没了
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只有坏掉的东西才会停下来 但人不会坏 也不能停！
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没有接近崩溃的痛苦，哪里来的蜕变！
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当你的心变得冷漠，又开始独来独往，眼神愈发的坚定做事杀伐果断，一心只想着怎么提升自己的时候，你就会知道那个身披铠甲的你重生了
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能让男生脱胎换骨的好习惯，你做到了吗？
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“痛苦”才是保持清醒最好的方式！
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世界上最厉害的人是什么样子，说起床就起床，说做就做，说玩就玩，说走就走，说收心就收心，拿得起更放得下，生活是一场修行
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不显老的10个习惯，长期坚持
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男生变强壮的9个行为
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要把自己当反派来养。第一，执行力爆表，执行合一，想到什么就去做。第二，高度的自信，相信自己值得一切的美好。第三，坚定不移的追求，吃得了身体上的苦。
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不想继续当弱者，就需要养成这5个日常习惯
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有了目标就要全力以赴…
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六个月内做到专注、不受打扰，你几乎就可以掌握任何一门学问
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当你睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼，你开始不再纠结和焦虑，开始追求有意义的人和事，那么恭喜你当初那个满腔热血的你回来了
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事实证明，男人气质比长相重要
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富养自己最好的方式：练
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“站在人生十字路口时，不妨听听这个”
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“从今天起，我要早睡早起、不为女色所影响、该去改变了！”
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人的成长，始于这三次觉醒
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不要低估运动对容貌的影响