疲劳的战役，大重量深蹲后的卧推110kg的挣扎与救赎
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实力举新pr75kg6个＋65kg10x4
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昨天练完胸忽然知道了腿驱动的原理！130，135kg标准完成，140第一个没记录上，第二个140有点弹胸了！
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兄弟萌！出大事儿了！卡了我125kg5个的极限今天破了！继续加油！
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改弹胸改技术，115kg9个没录上，第二组只能推7个
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疲劳状态下的深蹲180kg，继续进步！
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载帝潜行归来，不可为的极限！—180kg10个，通往伟大的救赎之路！
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160kg9个，天赋差只能拼尽全力
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大家一起跟我修正动作吧！卧推130kg控制卧推4个两组！
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无腰带无护具180kg8个，兄弟萌感觉还行么
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150kg5个+170kg5个＋180kg6个，找寻最完美的硬拉模式
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125x5对我来说也算个成就了，十月底准备挑战140kg
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深蹲220kg！兄弟萌！
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虚假的140kg卧推，下个月争取控制离心
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200kg4个后，160kg两组， 170kg6个收尾，今天硬拉太爽了！
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无腰带无套膝裸蹲210kg卡幅度练习，继续努力，不负不骗自己
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平安夜杠铃片儿都虐我，第二组185kg7个蹲的很烂，下周修动作
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以身为种，磨炼于大世！—自在极意的135kg和瑕疵的145kg！
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硬拉天赋差怎么办，熬阿，215kg和210kg的硬拉不负有心人
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120kg5个4组，我越发感觉我接近卧推动作的真相了，希望以后粉丝叫我大基本功
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180kg后的175kg
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上一个视频做组125kg的放错了……
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完美的无装200kg
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125kg4x5完成＋硬拉双正手150kg，卧推只录了两组，德州计划凡人版体验两天后出
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一次完整的深蹲训练，hhhhh，第一次漏正脸
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黑又壮计划之咱也是100kg随便推的可人儿啦！
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再次精进190kg硬拉，下周目标170kg拉10个
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190kg深蹲做组大家评论下被，觉得不错的点个赞哇
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120kg第五个被压，但我不会屈服！140kg停顿早晚的事儿！
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作为自然选手，130kg我的态度就是熬他！
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125kg3x3,大家见证我的成长，我一定能火，嘻嘻嘻
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190kg真的重
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175阿175
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徒手硬拉193kg+184kg5个+好兄弟男哥的狂暴硬拉，吾荒回来
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恢复训练！深蹲200kg！
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硬拉185kg的收尾，个人觉得这次撬杠挺成功，上一个视频放错了
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冲击140！卧推100kg极限次数14个半，但只录了一半，等着我成长把！
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个人最满意的一次硬拉，改动作取得进展
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各位兄弟，我这120kg做组稳不稳，觉得稳得评论＋点个赞被~大家见证我的成长吧！
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兄弟萌，待我这两个月学习好腿驱动技术，一定出一期视频！
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卧推完125kg5个后，卧推105kg12个，期待我的涅槃把！