兄弟萌，待我这两个月学习好腿驱动技术，一定出一期视频！
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昨天练完胸忽然知道了腿驱动的原理！130，135kg标准完成，140第一个没记录上，第二个140有点弹胸了！
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虚假的140kg卧推，下个月争取控制离心
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160kg9个，天赋差只能拼尽全力
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120kg5个4组，我越发感觉我接近卧推动作的真相了，希望以后粉丝叫我大基本功
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wp北大杯 527kg@66.8
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黑又壮计划第六周，接引130kg卧推的存在！
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110kg13下完成，干货补充，你真的会做5x5么？
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“花会沿着路盛开 以后的路也是”川普鼓励年轻人
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黑丝套硬膝120kg轻松拿捏
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黑又壮计划之咱也是100kg随便推的可人儿啦！
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谢谢健力小学生老哥，撬杠技术逐渐掌握了
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125kg3x3,大家见证我的成长，我一定能火，嘻嘻嘻
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学长归来之际——180kg10个！
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各位兄弟，我这120kg做组稳不稳，觉得稳得评论＋点个赞被~大家见证我的成长吧！
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体重310斤脂包肌充血屈臂围54cm
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撑不下去的时候，不妨打开这个视频。
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改弹胸改技术，115kg9个没录上，第二组只能推7个
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完美的无装200kg
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我才是原神最强玩家，而小猪@玩原神的体育生，你不是！
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卧推150 终于起来了
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太累了、所以50卧推推不动…
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190kg真的重
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卧推一周练几次比较好？兄弟们你们一周练几次？？
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新手健身 80kg深蹲求指导
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幅度自证的愉悦！裸膝全幅度深蹲225kg
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刚哥谈自己的力量天赋，自然状态下也能卧推200公斤！能推160公斤以上，力量天赋就很高了＃李维刚的日常＃
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上一个视频做组125kg的放错了……
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再破极限，125kg7个！证道之巅！
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司马南 PK 司马北
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卧推50kg什么水平
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新手要做好卧推一定要一如既往的习惯不戴任何护具独立出杠，这跟你是用健美推还是力量举推没有什么关系
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挑战肩推80kg成功！剩下拿70kg和60kg夯容量了～
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瘦子增肌日记65——40KG哑铃到位，开练！
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180kg8次＋185kg收尾＋近期看视频和学到的硬拉干货
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大家一起跟我修正动作吧！卧推130kg控制卧推4个两组！
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大家认为我下个月180kg能蹲10个么
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作为自然选手，130kg我的态度就是熬他！
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200kg4个后，160kg两组， 170kg6个收尾，今天硬拉太爽了！
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我认为练胸不用搞得太复杂，做好平板推就行了