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6-wave带练
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9-U型转胯带练
5-胯部带练
24-后wave带练
2-肩部带练
4-胸部带练
8-侧方顶胯带练
20-正wave带练
23-侧反wave带练
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7-爵士步带练
22-侧wave跟练
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1-295节《Worth It》舞蹈讲解+带练
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1-153节《Gimme More》舞蹈讲解
19-手臂与胯部协调训练带练
1-278节《声声慢》舞蹈讲解part1+带练
17-肩胸胯组合Rolling跟练
15-俯身与蹲姿顶胯带练
1-274节《KINGSMEN》倍速跟练+带练
1-305节《Wiki Wiki》第3-4八拍讲解+带练
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1-297节《Cambia el Paso》1-2八拍讲解+带练