京东 11.11 红包
15-俯身与蹲姿顶胯带练
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11-胸胯基础带练
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5-胯部带练
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9-U型转胯带练
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23-侧反wave带练
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26-waacking手位元素带练
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14-前后8字绕胯带练
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3.0-肩部立圆rolling带练
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4-胸部带练
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进阶核心带练
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24-后wave带练
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13-顶胯与绕胯带练
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1-215节《10Minutes》讲解+带练part2
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8-侧方顶胯带练
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1-295节《Worth It》舞蹈讲解+带练
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12-画圈绕胯带练
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22-侧wave跟练
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1-137节《再见莫妮卡》舞蹈带练+倍速跟练
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1-132节《失恋阵线联盟》舞蹈讲解+带练Part2
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1-214节《10Minutes》讲解+带练part1
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1-头部带练
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Dancehall元素带练
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1-246节《Toc Toc Toc》15-20八拍讲解+带练
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白鹭 2024-09-21
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1-176节《NATASHA》舞蹈讲解+带练
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19-手臂与胯部协调训练带练
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1-297节《Cambia el Paso》1-2八拍讲解+带练
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6-wave带练
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1-280节《声声慢》倍速跟练+带练
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1-288节《最伟大的作品》舞蹈讲解part1+带练
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1-245节《Toc Toc Toc》9-14八拍讲解+带练
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1-272节《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part1
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舞蹈生训练
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1-92节协调性训练part2讲解+带练
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4.0-进阶手臂带练
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1-304节《Wiki Wiki》第1-2八拍讲解+带练
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【艺·舞】技巧教学：如何掌握舞蹈中的平衡与力量
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20秒的软开，虽然很痛但还是咬牙坚持。你会成功的，加油！
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1-174节《Buttrfly》舞蹈讲解+带练
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1-315节【表演舞二】舞蹈讲解 part1
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1-226节《Sugar Free》舞蹈讲解+带练