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京东 11.11 红包
9-U型转胯带练
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5-胯部带练
12-画圈绕胯带练
8-侧方顶胯带练
1-86节打铁专项暴汗带练
舞蹈生日常训练(抬腿训练)
舞蹈生训练日常(踢腿训练)
11-胸胯基础带练
1-头部带练
3.0-肩部立圆rolling带练
13-顶胯与绕胯带练
6-wave带练
10-马步顶胯带练
20-正wave带练
14-前后8字绕胯带练
24-后wave带练
15-俯身与蹲姿顶胯带练
23-侧反wave带练
舞蹈生训练日常
1-214节《10Minutes》讲解+带练part1
25-wave与步伐带练
Dancehall元素带练
26-waacking手位元素带练
1-296节《Worth It》倍速跟练+带练
1-137节《再见莫妮卡》舞蹈带练+倍速跟练
1-149节《YOU(=I)》倍速+带练
1-131节《失恋阵线联盟》舞蹈讲解+带练Part1
1-176节《NATASHA》舞蹈讲解+带练
1-215节《10Minutes》讲解+带练part2
1-239节《Sexy Love》讲解+带练
1-148节《YOU(=I)》舞蹈讲解+带练
19-手臂与胯部协调训练带练
22-侧wave跟练
18-头部甩头基本功组合带练
1-132节《失恋阵线联盟》舞蹈讲解+带练Part2
1-178节《Insomnia》讲解+带练
1-95节C-walk+胸部Rolling讲解+带练
1-96节C-walk+胯部Rolling讲解+带练
1-297节《Cambia el Paso》1-2八拍讲解+带练
1-118节《SUDA》Dancehall元素运用带练+倍速跟练
1-92节协调性训练part2讲解+带练