京东 11.11 红包
健身记录 | 卧推上了自己的新重量，确实也饱满了一点，再接再厉，偶然听初雪，很好听，温暖
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健身记录 | 手臂，主打一个肉嘟嘟，手臂应该是最容易训练的部位，以后有人感兴趣，我可以教几个我觉得最有用的动作
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通讯录应该都知道这位大肌帅哥被采访过吧？
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感谢 | 万万没想到我的照片会有人喜欢，这周末，学习拍些视频，记录一下我和肉
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健身记录2 | 发烧了，所以有段时间没健身，这首歌他唱的好好听，很安静
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竖屏 | 记录一下最近一个多月的肉，到时候看看半年后有啥变化，
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43码白袜斯文眼镜帅哥
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健身记录1 | 新年练练，手臂和肩膀。感觉也没啥状态，可能是新年前后太忙了，还有现在变得太胖了
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蹲腿了，感觉记录健身挺有意思的，拍拍自己。下回好好拍。
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#练腿日# 放纵的一餐——水煮牛肉+铁岭火勺
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健身记录 | 这周手腕受伤了，所以多练了下腿和背，状态还可以，就是视频不会整，画面太小了
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色是少年第一关
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【致敬】眼泪不争气的从嘴角流出 消防员肌肉男
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5月健身 | 一到夏天自动就变黑，很久没好好健身了，因为中途出国了一趟，今天人少，拍一下
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卧推冲重量可不要半握啊
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初中侧弯女孩，腰椎前凸，顶肚子
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不想再练了 再练就太大了
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真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
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哑铃卧推超细节
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寸头肌肉体育生男大的大粗腿
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强健有力的大象腿，灵活着呢！
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一秒告诉你为什么要练腿
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这里有山有水还有你们最爱的肌肉男神
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不痒吗
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听说大学生卧推130kg已经是万里挑一了？
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【练背阔】单臂划船掌握这个技巧，背阔直接飞上天！
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中式帕梅拉跟练版！跟着练就能瘦！真的巨暴汗
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国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整版跟练，带呼吸口令。
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【葫芦爱健身】我的最新作品，快来一睹为快！
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后脑勺有个疤
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卧推到某个大重量的时候肘痛，就用这个两个动作来自我康复，做得好的话瞬间就不痛了
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每次练完腿裤子味老大了
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同肌群每周练几次最容易变强！
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胸毛肌肉男
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中国自然健身推力第一人！下陷式腿驱动，全球最完美演绎者！
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应该算是亚洲最强卧推之一吧
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爱了
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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普通人健身一年时间，身体会强到哪种程度 #瘦子增肌 #卧推 #硬拉 #健身教练培训
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（恢复一下卧推）你的身体其实很强悍，需要训练的是精神
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刚哥卧推200KG做组好像推空气！评论区有没有来挑战的？