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后侧链容量训练 增强股二头肌 120kg罗马尼亚硬拉10×10
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传统杠铃硬拉 VS罗马尼亚硬拉
30秒教会你如何做一个标准的罗马尼亚硬拉
全网最强内收肌~
小提示,练臀与练腿的区别,罗马尼亚硬拉与直腿硬拉。
健身动作讲解|臀腿王牌动作|罗马尼亚硬拉 (看完必会)
直腿硬拉与罗马尼亚硬拉
你们要干嘛
160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
罗马尼亚硬拉 伸髋训练
三种硬拉:传统硬拉、直腿硬拉、罗马尼亚硬
后侧链力量训练 150kg140kg罗马尼亚硬拉
健身ing
罗马尼亚硬拉 后侧链纬度训练
把硬拉做成了蹲拉?千万别再这么做硬拉了
罗马尼亚硬拉详解
【Jeff】把罗马尼亚硬拉做对!
后侧链纬度训练 120kg罗马尼亚硬拉10×10
62公斤女生的165公斤传统硬拉秒起
120kg罗马尼亚硬拉10×10 股二臀部纬度训练
无腰带硬拉170公斤了家人们
本王回来训练了!!!!!!!!
Diana 戴安娜,完整的腿部热身及拉伸动作,适合运动前后做
30kg也是推
罗马尼亚硬拉 后侧链训练
120kg罗马尼亚硬拉10×10 后侧链容量训练
130kg卧推练胸
上肢合练日
220kg深蹲5×5 打造哔站最深深蹲 髋关节活动度拉满
心肺强化训练 188kg安全杠深蹲13次
抗高温训练…室内37度………
小姐姐深蹲200公斤10次
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传统硬拉直腿硬拉罗马尼亚硬拉之间的区别!
来!干!!来弄!!!好~!!!!
听说卧推100kg很难
新杆子试玩一下
朴实无华的练腿
硬拉挑战主打一个氛围!
这款氮泵很猛呀!训练状态不好来一点,嘎嘎能练
被 体操 完虐的一天