CBA职业球员的核心训练
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提高你的对抗稳定性
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可以有效提高对抗的训练干货
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有一定门槛，最好在有人辅助的情况下尝试
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核心与足踝稳定训练
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超级简单实用的训练，甚至对场地没要求，室外找个台阶也可以练
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又来练髋了
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假期训练不能停
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