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【球员的拉伸训练】肌肉更灵活更伸展表现就更好。同时也能防止受伤。
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紧张的肌肉会直接导致受伤。同时紧张的肌肉也会让球员的潜在力量和爆发力无法发挥出来。我为你准备了这个视频,在训练或者比赛,你可以直接跟练。 P.S. 加入我的训练课程 有儿童课程(6岁起),青少年,以及成人课程。团课以及一对一训练
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