金刚捣碓的一个重要问题
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六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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倒卷肱这个动作更要注意开合缠丝
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野马分鬃的身法和缠丝劲太重要了
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云手是这样做的，核心内容很重要
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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斜行拗步的用法原来很厉害的
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老架一路最后一段
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太极拳的基本功真的不可小视，大道至简！
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倒卷肱的技术细节
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金刚捣碓练的很熟练，老师指出了关键的两点，学生瞬间领悟
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太极拳经典的前五势，老师领练加指导
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练太极只有找到坐板凳的感觉，才是进入太极门厅
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第二金刚捣碓的路数很真不少了
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开胯不简单，但是，开胯的前提更重要，掌握开胯的前提要领能事半功倍
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先移重心再转腰是关键
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会不会金刚三捣碓，第三金刚捣碓的技术细节
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小擒打的裹缠劲，你知道多少？
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中盘活是太极拳的要求之一
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练很多年太极拳不涨功夫，从一个动作看出原来是一直练懒拳
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坚持练习这个动作半个月，开胯轻松解决！
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第三金刚捣碓应该是这样练！
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松胯是太极拳的关键技术，“坐板凳”是松胯的重要前提
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太极拳的步法很重要，小擒打更是如此！
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太极剑的基本剑法太重要了
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练太极常练这个动作，能快速开胯和提高腿部力量
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三换掌是刚柔相济，化打兼顾！
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缠着走着，缠丝劲裹在其中
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做好斜行这个动作“开胯”很关键，老师道破天机
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前招和后招的劲力必须劲力要整，不能散
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倒卷肱越练越有味道，学以致用
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练习前招时必须要遵循中线问题，力求不偏不倚
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缠丝劲是太极拳最基础的基本功
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站桩过程中如何做到松肩，老师一语道破天机，轻松解决难题
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学太极先学基本功原来这么重要！
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缠丝劲饿
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老师细心的给新学员指导金刚捣碓，果断收藏学习！
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这段新架一路领练太难得了！
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旋风脚更注重松沉
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练一遍一路，汗湿到腰，两遍一路，汗流到脚