开胯不简单，但是，开胯的前提更重要，掌握开胯的前提要领能事半功倍
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学会太极拳的三驾马车，就等于掌握了太极拳核心要领
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做好斜行这个动作“开胯”很关键，老师道破天机
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站桩时若能掌握这三个核心步骤，能收到事半功倍的效果
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“裆在贵圆”是太极拳的核心要领之一，如何做到圆裆呢？
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六封四闭的抽动原来是太极拳的大忌
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云手看是简单实则处处包含缠丝，做好云手还需掌握这几个核心要领
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踢好二起脚还需掌握这几个要领
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拗步做不好是因为没掌握核心要领
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练太极拳时要求“坐腕”，原来如此重要
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老架一路护心捶的要领讲解
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搞懂小擒打的劲力走向，才能掌握核心要领
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干货分享：掌握老架一路前五势是练好老架一路的前提，收藏学习
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掌握太极拳正反身法的核心技术，是技击和健身的重要前提
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裆走后弧的两点重要性！
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掌握这个核心要领，你就真正进入了太极拳的门厅
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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很多人髋关节外侧和整个大腿外侧发紧，这个动作能快撒松解开，一定要注意髋关节和膝关节摆位，不要让力锁在膝关节
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站桩的两个核心要领，你知道么？
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欲右先左是太极拳的重要原理
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武术基本功之压腿开胯篇 跟练 每天都要压的腿 正压腿 侧压腿 后压腿 拉腿 体前屈 竖叉 横叉 耗胯 马步压胯 扑步 丁步
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虚步缠丝的要领
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陈氏太极拳的虚步缠丝的核心要领教学，实在难得！
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干货教学：如何把太极拳典型三肘练出弹簧力？
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太极拳如何练出太极味，掌握这几点很重要
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“抽扯之意，提拔之行”是太极拳练习过程中的大忌，你规避了么？
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太极起势玄机多，掌握它的要领是学习太极拳的关键
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太极八法五步完整带练版，你学会了吗？ #太极 ## # #强身健体正能量
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掌握抱头推山的要领，推出去的劲力就威力无比
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掌握站桩上半身的核心要领，是提高精气神的关键
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太极拳的步法角度很重要，这是决定下盘是否稳固的关键
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搞懂退步胯肱的劲力走向，才能掌握核心技术
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太极拳的斜行做到这两点，才是对的
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斜行拗步的用法原来很厉害的
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掌握退步胯肱的核心要领，打出劲力走向
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新架一路前五势和老架一路前五势有什么技术上的区别？
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十字脚的正确练法
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缠丝劲是太极拳的基础、核心，大道至简！
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缠丝劲在这个动作中是很重要的
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陈式太极拳最基本、最难练的五个动作
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练好雀地龙这个动作，必须掌握这个核心要领