最近有些懈怠了…
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为什么是跳绳神曲，跳了就知道！
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肉腿小马达～
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我知道，你们喜欢这首歌，所以我又跳了一遍
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15分钟5首 动感神曲连跳2400个！
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45分钟歌单来喽❤️6500个跳绳跟练，每一首歌曲都是精挑细选，节奏绝对适合跳绳，速度适中，心率控制在燃脂区间，早晨空腹跟练一遍，精神一整天(ง ื▿ ื)ว
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30分钟跳绳歌单：周杰伦合辑，杰伦啊，是杰伦啊，太好听太好跳了吧。快跟上！快跟上！
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夏天来喽～
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不愧是跳绳神曲，确实很带劲！
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这几天是真的犯懒病！
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你们要的五月天长视频来了
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【每天一次】这样跳绳，燃脂快，不伤膝
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中年人早起跳绳的好处
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4500绳跳绳跟练·QQ飞车经典特辑（带休息）
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这首歌听说不论跑步还是跳绳很多人都很上头
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我…我…我来更新了～
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今天，你享受跳绳和音乐了吗？
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来！这首节奏这么棒！一起跳起来！
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终于，还是对这首BGM下手了！
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3000跳绳跟练·梦龙摇滚乐队宝藏歌单（带休息）
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你看，她耳机也掉啊！
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燃起来的音乐有很多！ BGM：好想大声说爱你
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30分钟跳绳音乐跟练：中韩文歌曲翻唱系列，一遍韩文一遍中文，都是耳熟能详的歌曲，超好跳，4800个数量来打卡。
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30分钟跳绳音乐跟练：这组嗨燃节奏真的超好跳，不接受反驳！！
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没技术又想跳花就会跳成介样乱七芭蕉！
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会花样跳绳的小姐姐才香～
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没有更新就是很忙……
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关于很多人说我跳绳轻松这件事...
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怎样跳绳最有趣？学会这24个花式跳绳动作，跳绳乐趣增加100倍
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人生下半场拼的是心态和健康！
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DNA动起来没有？反正还没进歌我就按耐不住了！BGM：GOOD BOY……
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第一首歌很好听呀！今天跳绳跳得好嗨！超长跳绳歌单走起～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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跳绳高手越来越多了
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这歌，这自由洒脱的感觉真好！
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周杰伦十首连跳 40分钟6588个！状态不佳，绊绳6次
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为什么不建议天天跳绳？ 过量的跳绳会超出身体负荷，关节肌肉容易积累疲劳，增加受伤风险，这样反而对健康不利，跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
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不是推荐 只是分享
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跳绳每天要跳多久？怎么才能减下来？
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【keep】自用，跳绳后拉伸
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其实运动真没那么难和复杂
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跳嗨了，你会觉得30分钟并不长！