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最近有些懈怠了…
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6月调整一下,7月重新出发吧 只要有目标,什么时候都不晚 绳:75派T30pro 鞋:必迈惊碳Fly风火轮
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为什么是跳绳神曲,跳了就知道!
肉腿小马达~
我知道,你们喜欢这首歌,所以我又跳了一遍
15分钟5首 动感神曲连跳2400个!
45分钟歌单来喽❤️6500个跳绳跟练,每一首歌曲都是精挑细选,节奏绝对适合跳绳,速度适中,心率控制在燃脂区间,早晨空腹跟练一遍,精神一整天(ง ื▿ ื)ว
30分钟跳绳歌单:周杰伦合辑,杰伦啊,是杰伦啊,太好听太好跳了吧。快跟上!快跟上!
夏天来喽~
不愧是跳绳神曲,确实很带劲!
这几天是真的犯懒病!
你们要的五月天长视频来了
【每天一次】这样跳绳,燃脂快,不伤膝
中年人早起跳绳的好处
4500绳跳绳跟练·QQ飞车经典特辑(带休息)
这首歌听说不论跑步还是跳绳很多人都很上头
我…我…我来更新了~
今天,你享受跳绳和音乐了吗?
来!这首节奏这么棒!一起跳起来!
终于,还是对这首BGM下手了!
3000跳绳跟练·梦龙摇滚乐队宝藏歌单(带休息)
你看,她耳机也掉啊!
燃起来的音乐有很多! BGM:好想大声说爱你
30分钟跳绳音乐跟练:中韩文歌曲翻唱系列,一遍韩文一遍中文,都是耳熟能详的歌曲,超好跳,4800个数量来打卡。
30分钟跳绳音乐跟练:这组嗨燃节奏真的超好跳,不接受反驳!!
没技术又想跳花就会跳成介样乱七芭蕉!
会花样跳绳的小姐姐才香~
没有更新就是很忙……
关于很多人说我跳绳轻松这件事...
怎样跳绳最有趣?学会这24个花式跳绳动作,跳绳乐趣增加100倍
人生下半场拼的是心态和健康!
DNA动起来没有?反正还没进歌我就按耐不住了!BGM:GOOD BOY……
第一首歌很好听呀!今天跳绳跳得好嗨!超长跳绳歌单走起~ | 贾小小沫的跳绳歌单
跳绳高手越来越多了
这歌,这自由洒脱的感觉真好!
周杰伦十首连跳 40分钟6588个!状态不佳,绊绳6次
为什么不建议天天跳绳? 过量的跳绳会超出身体负荷,关节肌肉容易积累疲劳,增加受伤风险,这样反而对健康不利,跳绳减F健身最合理的运动量是跳2天休息1天
不是推荐 只是分享
跳绳每天要跳多久?怎么才能减下来?
【keep】自用,跳绳后拉伸
其实运动真没那么难和复杂
跳嗨了,你会觉得30分钟并不长!