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15分钟5首 动感神曲连跳2400个!
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友情提示: 中间可以休息、可以绊绳、大家不要为难自己! 能跟着一起跳完15分钟就很棒! 绊不绊绳对消耗影响不大,熟练了就慢慢好了! 新手不要太早着急跳脚花,胫骨容易痛! BGM:1: УРЫЛ 0$ (Explicit) 2: Воровка 3: Lucky Strike 4: LADA RACING 5: Blinding Lights 绳:75派金属红 鞋:Nike Air Zoom-Type 裤:酷哥时尚男士运动(男款)
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这群香港90后把跳绳玩出了上千种花式,碾压各路对手成为世界冠军
超长养生迪~跳完云淡风也清!32分钟11首连跳5000个(新手请保持理智)
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新手15分钟跳绳跟练,俄语歌你懂的!
跳绳不要太牛!!
30分钟跳绳暴汗5000个数量。风靡一时的怀旧金曲,那些年,走街串巷随处都能听到的歌曲,怎么能不打开心扉,不由自主跟着嗨跳呢?
30分钟2800个 间歇跳绳 跳2分钟休1分钟 中文Dj音乐 超好跳 节奏感超强 跳绳运动音乐歌单 自用侵删
【自用】跳绳快节奏踩点神曲!!20分钟跳完绝对大汗淋漓!一起跟跳吧~
长期跑步或跳绳的大腿变化!
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肉腿小马达~
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新手居家刷脂天花板!15分钟无绳跳绳1遍暴汗!动就vans儿
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30分钟暴汗快节奏跳绳音乐跟跳4900个左右,跳下来一个字:过瘾!
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30分钟跳绳音乐完整版收藏跟练,跳完之后暴汗,太喜欢夏天出汗的感觉了。 希望我的30分钟跳绳音乐合集,可以成为你坚持运动的动力。
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30分钟跳绳歌单:周杰伦合辑,杰伦啊,是杰伦啊,太好听太好跳了吧。快跟上!快跟上!
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