V
主页
展背
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
宽背的作用是什么?
第一次展背
展背动作到底咋做的……
展背配上音乐,加点仪式感
“看到我的眼睛了吗”
高耸的斜方肌连在了头皮上面
没事干不要展背,不然你会发现,没有背,还肩膀不一样高
古典造型:宙斯之子
当脂包肌减掉30斤后
两种背展的区别,各有千秋
带你感受极致的收缩
练背之王
背阔连到了腰上
爱上这套展背动作了?!
展背动作练习
一套古典健美小连招 快学起来吧
力与美
肩胛骨顶级控制,还能这么玩?
这个背部在b站应该能排进前十吧?
练背的王牌动作,高标准=高收益
把背练宽,想到充分练到背阔肌,一定要注意这个动作!!
沉淀之上肢强化第一次训练
典型的正面强,背部弱。
卧槽,这个背。
直腿硬拉,你确定你做对了?做对了,丝丝入扣的腘绳肌就离你不远了👏👏👏
光翼展开,背部训练
还是低体脂帅
学会“掰杆”,背阔肌发力更明显!
斜方肌之王
健身不展背,训练算白费,怎么展背才能又大又宽呢,这个视频教会你。
太干了
背代表一个人的毅力
四分之三展背的教程
拥有龟壳一样的背 安德烈德祐
健身的三种展背方式,哪种最好看?
很难不爱练肩膀
三年只练背会怎么样变化
就为了拍视频,不用在意别的
背部教学来了
08展背(小白勿喷)