展背
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宽背的作用是什么？
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第一次展背
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展背动作到底咋做的……
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展背配上音乐，加点仪式感
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“看到我的眼睛了吗”
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高耸的斜方肌连在了头皮上面
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没事干不要展背，不然你会发现，没有背，还肩膀不一样高
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古典造型：宙斯之子
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当脂包肌减掉30斤后
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两种背展的区别，各有千秋
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带你感受极致的收缩
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练背之王
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背阔连到了腰上
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爱上这套展背动作了？！
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展背动作练习
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一套古典健美小连招 快学起来吧
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力与美
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肩胛骨顶级控制，还能这么玩？
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这个背部在b站应该能排进前十吧？
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练背的王牌动作，高标准=高收益
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把背练宽，想到充分练到背阔肌，一定要注意这个动作！！
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沉淀之上肢强化第一次训练
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典型的正面强，背部弱。
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卧槽，这个背。
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直腿硬拉，你确定你做对了？做对了，丝丝入扣的腘绳肌就离你不远了👏👏👏
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光翼展开，背部训练
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还是低体脂帅
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学会“掰杆”，背阔肌发力更明显！
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斜方肌之王
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健身不展背，训练算白费，怎么展背才能又大又宽呢，这个视频教会你。
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太干了
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背代表一个人的毅力
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四分之三展背的教程
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拥有龟壳一样的背 安德烈德祐
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健身的三种展背方式，哪种最好看？
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很难不爱练肩膀
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三年只练背会怎么样变化
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就为了拍视频，不用在意别的
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背部教学来了
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08展背(小白勿喷）