没天赋也没理由放弃！第六周反而无比轻松【开心一整周系列】/最怕最弱的暂停硬拉也变得不可怕了～～～可怕的不是没天赋、没优势、是自我放弃！
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相扑硬拉？丑哭！打算放弃了
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力量训练硬拉
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如果告诉你们健身不能减肥、你们还会去坚持吗？学会带着思考去训练、一直坚持健身的秘诀是：理解+热爱 不管什么运动、只有开始享受其中才会快乐、而快乐才能一直坚持！
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大肖去年没起来的重量、今年依旧失败了、有点遗憾、大半夜跟着天泽一起看、激动的昨晚差点没睡着…
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一次跨越一千公里外的训练！运动不停歇、活到老学到老～【九周计划的第五周（第一天）】身体明显比之前几周要容易疲惫了！
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肩袖肌群激活还得是招财猫，新手靠墙做更不容易出错
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不会化妆的摄影师不是一个好健身博主？大林子回来了、搬家一周、生病一周、恢复训练第一天改回了许久不练的传统硬拉！各种不适应和懵、90kg 5*5 浑身疼了一礼拜…
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恢复训练喽～不急不躁慢慢来！ 上几个阶段的相扑动作一直做的不是很好、除了技巧上还有待提高、背部的弱势也很受影响、接下来准备多尝试练习传统硬拉
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永远都说不明白的三种硬拉？你最爱哪一种呢？
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又到蹲腿日83kg 3*3 1*极限次数
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卧推前推荐做的肩关节稳定性训练！ 肩关节稳定性一直较差、卧推会晃的比较明显、最近加入了这些单侧的稳定性训练、改善还是非常不错的、推荐给大家喽
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蒋哈克John haack（2024年9月9日）的硬拉训练，顺便说一下我个人对硬拉这个动作的理解！！！
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肩胛骨缝总是又紧又疼试试这个拉伸，随时随地站起来就能做
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第一次硬拉拍正面…
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在学校健身房硬拉220kg会有人看么？
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硬拉4.2倍体重的秘密，就是一根弹力带
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力量训练
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贾马尔动作真漂亮，常看常新
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女性健身 无限可能！肌肉和力量不是只有男生可以
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还有多少人不知道力量训练戴腰带的真正目的？/深蹲硬拉后腰酸的厉害可能是你根本不知道怎么收核心！/力量腰带的作用是帮助加强腹压让核心充分收紧、不是绑着就能护腰的！
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不适合却硬要拉相扑（半月板和交叉韧带幻疼）
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没错，背阔肌练太多也会圆肩！
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弱项辅助训练【肩关节稳定性】/休息日稀奇古怪训练合集！更多稀奇古怪好用的动作请关注天泽兄的完整视频～～
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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牛顿的棺材板压不住了啊—扮猪吃老虎
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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肩颈僵硬脖子前伸的宝宝有救了！练它
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挑战极限是为了自我突破和进步！妹纸举起铁来让直男害怕？TSA9周计划结束、测极限屡屡被压、成绩不如人意、太过于自信、大失所望！but… 失败不可怕、就怕……
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硬拉的一点进步 110公斤 3次节奏
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【Jamal】在户外活动硬拉1053磅（477.5公斤）
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女生卧推60kg深蹲130kg硬拉137.5kg能拿得出手吗？
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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丹尼斯复出！！
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女生三大项100kg就不错了吧？
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该面对的总是要面对的！第一次训练挑战硬拉110kg 4*4 以状态不好为由、拖了五天的训练、今天总算补上了！之前从来没做过这么多次的训练、算是小突破吧～
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深蹲300kg vs 硬拉300kg 哪个更强？
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高弹紧身裤也太馋人了吧
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被困在家的老铁是这样健身的！上班的时候抱怨没时间健身、没状态运动、那现在呢？健身需要的三大条件全部有了（练、吃、睡）、那现在不好好练还要等到什么时候咧？
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训练最大硬拉重量 - John Haack 蒋哈克