被困在家的老铁是这样健身的！上班的时候抱怨没时间健身、没状态运动、那现在呢？健身需要的三大条件全部有了（练、吃、睡）、那现在不好好练还要等到什么时候咧？
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【训练日记—硬拉】我最终改了小相扑/传统磨了两个月、细节上还是有明显进步、但是重量大了我会腰弯… /大相扑我发不上力、髋容易不舒服… 所以～～～～
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健身的意义远不止体脂率这一个标准！请不要体脂焦虑
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练背怎么少得了这个动作？背真的厚了不少！天热起来了～ 翻出我的训练背心、发现、全都小了………… 没钱买新的、要被迫减脂了！
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坚持自己喜欢的东西、脱离大众审美不易！坚持下去就更难/力量举是小众的运动项目、正确的认识很重要、有它独有的魅力、且练且珍惜！
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女生练建力到底会不会壮成大猩猩吓死人？/长期练大重量的女生男生真的打不过么～～～我终于盼来了我的新计划、9周力量举训练计划、期待新的进步！
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在健身房和杠铃一起过七夕！没有约会的情人节、在健身房包场训练～～～大林子祝大家七夕快乐呀
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从只练三大项到不练三大项
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佛系训练啥都练的一周【没有三大项的日子还是挺难熬的】不走计划后、我反而不知道要干啥？愁人！
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健身情侣撸铁的日常 小重量多次多组简直累的想吐 佛系一周后开始新一个周期的训练啦！
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弱项辅助训练【肩关节稳定性】/休息日稀奇古怪训练合集！更多稀奇古怪好用的动作请关注天泽兄的完整视频～～
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【半月板切除】5年膝盖康复之路！总结➕8个康复训练动作
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熬夜后该不该去执行练腿计划？/赛前的最后一次深蹲训练、昨晚失眠几乎没睡、硬着头皮还是去练了！说出你们的练腿故事～～～
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女性健身 无限可能！肌肉和力量不是只有男生可以
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普通人健身一年，最快的增肌速度是能有多快？一年到底能增加多少纯肌肉？
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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拉个130kg玩一下，你们觉得小相扑算是一种逃避吗？
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120kg太重了！我都想腰拉了
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力量举新手举铁妹子的卧推小心得！ 每个计划进步一点点、发现问题解决问题、那个计划进步5kg已经很开心很开心啦～
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今天挑战了我心中的高危健身动作 居然感觉还不错！
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超级无敌好吃的高蛋白减脂麦片！早餐、训练后碳水补充首选～ 强力推荐给各位老铁们/Myprotein格兰诺拉麦片
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卧推起桥困难？胸椎灵活性不够怎么办/肩关节稳定性差卧推总晃练什么加强？
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弱项辅助训练/背部及下背部加强
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我终于也是有深蹲鞋的人啦！深蹲训练日/82.5kg*3 87.5kg*3 75kg*5*4 第一次穿深蹲鞋深蹲给我的感受是什么呢？
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后弯课堂！
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髋关节稳定性/臀部激活 下肢力量训练必做【臀部酸爆系列】
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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卧推停训快一年，理所当然的被压了…
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停训13天力量会掉多少？反正我是掉到已经不敢穿这件T恤了…【女生胸部训练 卧推 恢复训练】
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林子动作库09｜最伟大的力量训练动作
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今天的热身动作很欢乐～～看看减负周我们都在练些啥？完整版的视频十一点半等天泽更新、嘿嘿！
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国庆假期健身房被我包场了！
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硬拉导致腰伤
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再改深蹲动作｜多一些主动屈髋｜窄站距+低杠深蹲
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开始力量训练并不难！
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不会化妆的摄影师不是一个好健身博主？大林子回来了、搬家一周、生病一周、恢复训练第一天改回了许久不练的传统硬拉！各种不适应和懵、90kg 5*5 浑身疼了一礼拜…
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大肖去年没起来的重量、今年依旧失败了、有点遗憾、大半夜跟着天泽一起看、激动的昨晚差点没睡着…
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半月板半切后，我还能坚持力量训练7年全靠这20个宝藏热身动作！深蹲膝盖疼必看👀
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对健身新手很友好的5个肩胛激活训练，安全易学
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今天穿新衣训练
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泡沫轴肌肉放松大全！肌肉放松也是训练的一部分、不要等到过度紧张了才想到做这件事～～