突破极限记录一下：深蹲120kg1个，110kg2个，硬拉90kg3个
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深蹲130Kg，不太标准，纪念一下。
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硬拉100KG,顺带试了下110KG
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深蹲下降的厉害，100Kg做组也快不行了。
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《XJBL》康复性练腿，感觉又好了一点。
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【真实生活】肌肉型男日常
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《XJBL》起晚了，也要练一下。
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膝盖疼痛，无法下蹲，自学放松手法还我健康膝盖。
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《当日分享》没有晨练，没有健身，只有病痛和散步的一天
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深蹲100Kg纪念
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《XJBL分享》越练越弱，越练越瘦
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《当日分享》晨练+开心练腿日+游泳，累透了，舒服
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《XJBL》练个肩吧
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《XJBL》暴雨天，简单练练肩。我想骑单车！
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减脂95天失败，输给了疫情封控、新年、元宵、生日
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《当日分享》体检一切正常，身体很健康。开心！
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《今日分享》只有晨练，休息看电影
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《当日分享》骑车真的好爽，迪卡侬tilt100
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《当日分享》练完肩，在泳池练打腿被人夸进步神速！开心！
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《当日分享》周末，晨练摸鱼搞卫生就好了。
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《今日分享》练完背就去吃东北冷面！
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《当日分享》开工大吉，想不到练个胸会被压。
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《XJBL》心碎！膝盖还没好，又痛了！
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散步散心
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《XJBL》晨练，健身，骑车。充实且快乐
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《当日分享》晨练+背，简单重复自我满足充实快乐
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《XJBL》当日分享
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《当日分享》Tifht Tight Tight!练腿日，心情大大的好！
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《快乐分享》忍不住还是买了折叠车，听说一赞一公里？
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《当日分享》初八！健身房开门啦！浑身随便练练
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《当日分享》快乐练肩日，买了个新的平底锅，快乐再加倍。
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《当日分享》练完手臂学游泳，今天很满意。游泳又进步了！
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《当日分享》练胸日，容易满足就容易快乐！哈哈哈哈哈
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《当日分享》晨练，篮球，游泳。今天非常充实。
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自学两周，学会了颈前深蹲
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《当日分享》休息半个月，恢复摸鱼式锻炼
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《当日分享》注意闲逛，吃个串串
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《当日分享》锻炼就如逆水行舟，不进则退。摸鱼偷懒那么久，努力划回去吧。
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《当日分享》失败的练腿日
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《当日分享》每天如此，循环往复。
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《当日分享》放假啦，第一次用GoPro 5拍视频。回到珠海就要开始记录骑行生活。