行就是行，不行就是不行，休息一下算怎么回事
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今年必须给倒立走学会大佬帮我看看怎么再加强一下稳定性
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练一些奇奇怪怪的动作
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日常训练，身体感觉恢复得差不多了，可以一次练一个部位了
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虽然肩膀还没有好，但是手痒忍不住翻一下
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过年居家不停练之心肺大保健2只要我消耗够多，热量就储存不起来
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练背碎片
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锻炼越来越花里胡哨了
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筋膜刀体验2答应我 如非必要 不要尝试
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恢复训练咯🐛
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《万万没想到》
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倒立小理解
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硬拉前热身动作分享（筋膜放松&动态伸展）
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我回来了 肚子回不来了
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小练一下胸部
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过年居家不停练之核心大保健麻将后半夜，绝不会因为腰而坐不住！
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倒立训练 中立
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上肢推训练，肩胸一起练
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传统硬拉如何找到属于自己的臀位？
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继续恢复（主要是猪精病晚期了）
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曾益其所不能晴天修屋顶，做一些稳定性训练
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这一套练胸流程你试试
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休息天还加班，我可太爱工作了
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你怎么做实力推？
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股后肌群，下肢训练中的刹车肌肉。和ACL一起保护膝盖不过分往前。爬山运动更需要加强股后肌群，特别是下山时
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举重基本功训练，发力时还得多规避一下手的发力
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倒立走 膝上翻 上挺又是乱练的一天🤣
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下肢训练
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朴实无华的练腿
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经过不断推肩努力 终于解锁单手倒立了 有了基础的力量
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两个动作加强第二个膝盖——股内侧肌，打造钢铁膝盖帮助更好的生活运动
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“重要不紧急”的健身动作，涵盖身体各个关节，预防运动损伤
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小小实力推 可怕可怕
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恢复期第一次正儿八经的练腿🐛
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《疯狂星期四》看我疯不疯狂就完事儿了
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分享一个高效的肩膀稳定训练可以全城练到肩袖和肩肱节律
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理性讨论，你硬拉时候使用助力带吗？
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惊！这小子竟然在健身的练铁头功
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高翻动作自我纠察，没有完美的动作，只有不断精进的动作
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大橘excel-工作计划管理自动生成日待办&日总结+周待办&周总结+月待办&月总结+年度总结
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小强度恢复健身，蹲拉组合