女儿说的等她长大以后，也要当瑜伽老师
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如何翘臀，做最美的自己！
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你想不想穿上美丽小吊带？
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瑜伽习练手册
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分享我的训练前热身，每个动作分钟，做3次。马甲线
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瑜伽臀腿拉伸，缓解久坐压力，激活臀腿力量，瘦腿美臀
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产后这样做修复腹直肌，锻炼骨盆底肌
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一根绳子练出腹肌 马甲线 每天100次，瘦肚子
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希望看到这条视频的人平安夜快乐，每天打卡体态纠正
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宜室宜家，卜他年瓜瓞绵绵。15秒学会一个新技能 跟着玩新疆
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三个有效针瘦腹又瘦腿的动作，建议新手收藏锻炼瘦肚子 马甲线 我的大招不一样
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O型腿的集美不要慌，教你一个动作快速改善O型腿
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瑜伽对减肥有很好的效果，还能改善女人小问题
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在家里好好减肥，不要出门哦！加油，一切都会好起来的！
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产后体态走形？这个动作帮你恢复，瘦出空姐身材居家健身抖出花样 宅家闹元宵
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阿斯汤加 瑜伽 Faye曾 欢迎评论.有疑问可以互相交流.🌹
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卷出马甲线❗️（每动作20个一组，三组）
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来，一起瘦小腿！肌肉腿、小腿外翻、O型、X型腿统统消灭掉
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这样练瑜伽像不像3只黑天鹅😝
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瑜伽锻炼心志，你的耐心和意志有几分？
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春夏秋冬都觉得腿🦵好粗，拿起手机跟我同步练这个保准瘦下来，记住后面一定要和我一起喊瘦腿
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遇到困难，与其抱怨，不如勇敢去尝试
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孤身一人，事业为重，友情其次，爱情最后 瑜伽
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本套训练一共10分钟，分三段视频，背部训练是很重要的，也是容易被忽略的，所以你如果有腰酸背痛，圆肩驼背等情况，就来试试今天的训练吧
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本套训练一共22分钟，分5段视频，帕老师分享无器械马甲线及臀部二合一训练，在家一张瑜伽垫就能搞定(4)
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本套训练由15分钟低冲击臀部训练➕12分钟阻力带臀部训练组成，全程无跳跃，无下蹲，对膝盖十分友好，强度丝毫不减，做完屁股已经失去知觉了[捂脸R]
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不要觉得世界上什么都是假的，至少你胖是真的
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越吃越胖怎么办？
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这个体式
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自由潜水2星~目前全国只有几万人玩的小众运动
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公布减少杂念的方法，多加练习，耐心+方法=成长