京东 11.11 红包
这个动作你坚持去练，甩掉腹部顽固性脂肪，紧致腿型，在家就可做
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道家绝活百步通络法，走着就轻松通络，甩掉身体小毛病，身体舒畅
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1个简单的小动作，专“消灭”内脏脂肪！强化“肝”功能，瘦肚子
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坚持30天的后踢腿，大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪，肚子大就跳跳
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坐着就能减肚子，1天1分钟，腹部变小，减肥也简单多了
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在外瞎跑2小时，还不如在家做这个古老的养生动作，一个字：赞！
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肚子大源于内脏脂肪惹得祸？每天1个动作，消除内脏脂肪，瘦肚子
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久坐容易囤积脂肪？1个坐姿动作，瘦腹健腰精华，浑身气血都通透了
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瘦身美背的黄金动作，每天50下，人年轻了、背薄了！
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怎样让你的头发又黑又亮？85岁奶奶分享的秘诀，快看看
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养背等于养命！1个动作交叉抬手，疏通整个身体的经络，调五脏
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刚偷学来的调腰绝招，才做了3个，后背就开始微微细汗外冒了
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1个动作疏通上半身淤堵？开胸正脊、通经络，把“小毛病”赶跑
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脸蛋美身材胖也是累赘！每天坚持这个动作，不但瘦身还能壮腰
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一个小动作，保护心脑血管！每天在家踮踮脚，心脑血管好人长寿
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平时多做这动作，女士男士都受益，使生理功能增强，做完赞！
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膝盖不好、膝盖痛，2个动作，康复膝盖，让膝盖越来越强壮！
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若要身体安，肚腹三里留！预防衰老第一大穴，扶正培元、益气健脑
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家里有湿气大的，每天1个动作5步走，祛湿排毒，瘦身美颜？
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这个动作坚持3个月，发现好多小毛病都消失了，年近百岁精神好
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这动作，很多人都坚持不了5秒钟，却是非常好的养生小动作
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日本长寿老人的“养背绝活”，通气通经络，消除背部筋结！
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“双手托天”好处多！疏通经络、拉伸全身、理通三焦……
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不痛不痒的富贵包，不要小瞧！每天20下打开堵塞，30天消除富贵包
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睡前一个动作，让身体快速“充电”，在睡眠中提升肾气，睡眠更香
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强腰椎的黄金动作，坚持21天还你健康好腰，腰椎一天比一天健康
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锻炼下半身，过好下半生！2个动作，强补肾气，比跑步强
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山式站姿，每天15分钟，让整个身体匀称挺拔而健康，想胖都胖不起来
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肚脐有个长寿第一穴，睡前按揉肚脐，睡得香，胃口好，妙用无穷！
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日本流行很久的瘦腰训练法，有人练习，一周腰围缩小13厘米（三）
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人壮全凭脚健！经常互拍双脚，比泡热水脚还要好，相当于调理全身
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这个动作不一般，1分钟打通气血通道，自己做上两遍，很舒服！
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脑供血不足，每天空抓手30下，增加脑供血，身体好
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87岁老人特别健康！他说长寿全靠一个动作，我学会了感觉特别好