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jo姐+秦彻+kpop=全程无器械暴汗半小时+大基数友好
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歌曲名字左上角,jo姐课表系列会更新两周的内容
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jo姐+秦彻+kpop女团=30min健身暴汗(膝盖友好,无蹦跳)
Love Story【AI秦彻英配】
【全程躺床——宿舍可用】无器械低强度瘦腿提臀——周六野Kpop陪练自用歌单
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【瘦腿无器械全程站立】jo姐/帕梅拉/韩小四/MIZI——Kpop歌单自用
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【帕梅拉燃脂系列】(15分钟热舞/12分钟hiit/10分钟舞蹈)Kpop陪练版——自用
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