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有人说这个动作99%的人都做不到,真的假的?
头后同棍换手教学
双节棍手动慢动作教学,都能学会快来试试
不要让安逸迷失了曾经的自己
今天在长沙偶遇街头臂力棒挑战阿涛,很正直的一个小伙儿,一时兴起去扳了两千个臂力棒
双节棍打破瓶嘴瓶身不倒
全程直播 50分钟单手拳头俯卧撑1000个
被吹成神实则战斗力垫底的武器——双节棍
小毛同学双节棍套路演示
一拳0.38秒的速度,算快还是慢?
拨浪鼓转棍超详细教学
一口气1000个60Kg臂力棒
我敢说,玲爷这个动作只要用心都能做到!
速度和力度
夏天最适合练的兵器、木有之一。
我们普通人一口气能不能做2000个仰卧起坐?我认为只要你想做,就一定可以
长沙剑舞教学
棍气纵横三万里,一棍霜寒十九州。
实力还差一点
无数次的双节棍练习,才能挥出具有爆发力的一击!
我不会武术,但真心喜欢叶问。
宁挨十拳,不挨一肘。
游生教徒
单手俯卧撑挑战
双节棍分享之泡沫双节棍
简单直接的动作最实用
最后这招,是我自己悟出来的
冲拳断筷原理
新手练习双节棍舞花的逻辑
是时候展现真正的技术了
一米九的大汉向我挑战扳手腕,虽然他高出我两个头,但我不虚,我直接问他:看我的视频为啥子不点赞?
游生早期双节棍训练视频
谁想亲身一试???
秒懂冲拳断筷的发力技巧
舞棍可以体现一个人的性格,你能舞成什么模样,你内心就是什么样子!
世上有我徒手打不断的砖,但没有我搞不定的砖!
锻炼其实很简单,只要练到秃了也就变强了。
硬砖面前,有技巧还得有实力!
功夫行不行得看你下的工夫深不深?
双节棍换手