京东 11.11 红包
170CM 74KG 减脂第二周结束，隐隐约约能看见一点腹肌了
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净身高170.5cm，体重59.3kg，体脂7%左右的肌肉是这样的
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身高170cm,体重71.3kg，赛前两天状态。
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身高170cm，体重76kg，花了大概一年半的时间练成了脂包肌，准备开始减脂记录一下
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172，65kg练的还行吗
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自然健美之王67公斤身高170
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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73kg到58kg，脂包肌减掉30斤变化
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体脂从24降到13对颜值的影响
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体脂多少才会有腹肌？你的体脂是多少？
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63kg不充血毫无训练痕迹
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172cm 65kg 低体脂的视觉效果就是这样
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大街90%+路人都无法卧推60kg
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肩宽的重要性
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170 65kg小骨架状态记录
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男生卧推40kg很菜很丢人吗？
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胸肌超大的肌肉男
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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体脂率从25降到12对颜值的影响
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
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第三周减脂结束了，身高170cm，体重73kg，肚子上的肉已经明显小了一圈
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一顿400克碳水后果然顶的一b
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体脂高了，线条也没了…
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练成这样需要多久
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感觉和大佬比起来还是有点拉胯，减脂第5周结束，没怎么展过背，不太会这个动作，有不好的地方希望大家指点
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健身3个月变化
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只有减下来才知道脂包肌有多小
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卧推才60kg，远远达不到平均水平呀哈哈哈
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徒手健身一年比不过健身房3个月啊
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虽然我看着瘦，但是我能推95KG
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身高170，体重多少才正常？
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30kg推肩这你受得了嘛！
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不懂肩宽的有难了
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徒手健身练出来的身材。
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自然三年达到的训练状态，正常饮食！你们呢？练了多久了，目前什么情况，发出来看看！
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增肌10kg的变化有多大？
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肩宽腰窄男人最好的医美
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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男人20%体脂真实样子
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鸡腿饭 健身人永远的选择