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京东 11.11 红包
170CM 74KG 减脂第二周结束,隐隐约约能看见一点腹肌了
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身高170目前体重74公斤,减脂第二周结束,隐隐约约好像能看见一点腹肌了
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净身高170.5cm,体重59.3kg,体脂7%左右的肌肉是这样的
身高170cm,体重71.3kg,赛前两天状态。
身高170cm,体重76kg,花了大概一年半的时间练成了脂包肌,准备开始减脂记录一下
172,65kg练的还行吗
自然健美之王67公斤身高170
只做俯卧撑做出的翼状肩胛,现在才知道有多难看
73kg到58kg,脂包肌减掉30斤变化
体脂从24降到13对颜值的影响
体脂多少才会有腹肌?你的体脂是多少?
63kg不充血毫无训练痕迹
172cm 65kg 低体脂的视觉效果就是这样
大街90%+路人都无法卧推60kg
肩宽的重要性
170 65kg小骨架状态记录
男生卧推40kg很菜很丢人吗?
胸肌超大的肌肉男
手腕细,骨架小,真的很难增肌。
体脂率从25降到12对颜值的影响
极致的瘦和胖都体验过,所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝,水牛肚,健身会不会透支气血,会不会折寿,目前感觉一切挺好的我的朋友。
坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息,按时补充维生素,一直都是一个人,一副耳机,声音调到最大,自由自在的释放一天的烦恼
第三周减脂结束了,身高170cm,体重73kg,肚子上的肉已经明显小了一圈
一顿400克碳水后果然顶的一b
体脂高了,线条也没了…
练成这样需要多久
感觉和大佬比起来还是有点拉胯,减脂第5周结束,没怎么展过背,不太会这个动作,有不好的地方希望大家指点
健身3个月变化
只有减下来才知道脂包肌有多小
卧推才60kg,远远达不到平均水平呀哈哈哈
徒手健身一年比不过健身房3个月啊
虽然我看着瘦,但是我能推95KG
身高170,体重多少才正常?
30kg推肩这你受得了嘛!
不懂肩宽的有难了
徒手健身练出来的身材。
自然三年达到的训练状态,正常饮食!你们呢?练了多久了,目前什么情况,发出来看看!
增肌10kg的变化有多大?
肩宽腰窄男人最好的医美
新手一定要珍惜健身福利期,因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
男人20%体脂真实样子
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