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京东 11.11 红包
春天的时令食材蕴含着高能量
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BGM:塞尔达旷野之息插曲 地中海饮食法是最佳糖尿病饮食,主要预防心血管、糖尿病等慢性疾病,辅助减肥。以粗粮代替精密白面,白肉代替红肉,控制高脂肪摄入等,适合大多数人,适合本土化饮食。具体规则请移步主页专栏!
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这就是我的梦中情饭!
感受到春天了,时令春菜吃起来
地中海饮食法营养早餐
很多大学生已经开始养生了
吃完这样的早餐后,感觉身体轻盈
现在食物过于丰盛,应该做减法吃饭
从吃饭开始改变生活
不吃东西最不可取,吃饭是人最原始欲望
夏日清爽早餐:不油炸的带鱼丨杂粮饭茶泡饭
平淡而认真的过每一天
有时候也会买到质量不好的食材
早餐:热腾腾的鱼片番茄荞麦面
来感受下新鲜食材的魅力!三文鱼蔬菜拌饭
晚餐:盐焗鲈鱼片丨炖秋月梨丨虾仁豆腐汤
备餐系列4丨一周不用烧米饭了
又香又糯的板栗焖饭,懒人一锅出!有菜有肉有米饭,巨巨巨好吃!
晚餐:柚香盐曲烤三文鱼丨老豆腐白萝卜汤
三文鱼配冬天第一杯热红酒
地中海饮食法控糖午餐
三文鱼焖饭差点让我“兽性大发”
一直封印中,现在一天就两餐
茄子咖喱焗饭丨冻柠茶丨烤小食
昆布高汤面配秋刀鱼
目前人生中最低体重
7分饱就是吃完胃没多大感觉,不会感觉胀、不会感觉胃里有食物、不会感觉饿
满满维生素和蛋白质的营养平衡早餐
最近迷上了味噌蒸鱼,操作简单,味道鲜甜
上海人爱喝的罗宋汤,味道酸甜,秋天暖胃
我能为大家做的是,美味与健康之间的平衡
小杂鱼鲜美性价比又高
银鱼炒蛋!原来好的银鱼是不出水的
梦想中的早午餐就长这样
杂粮窝窝头,不要天天吃杂粮饭啦
一份健康营养早餐,慰劳下疲惫的身心
超简单菜谱:一锅蒸拼盘晚餐,食材原汁原味
周末简单早午餐丨盐烤青花鱼丨虾仁烤蛋
蔬菜真的好刮油水哦,每次吃油腻的肉时,一口肉一口蔬菜就会好很多
方便快捷的冬天一锅炖:白菜豆腐炖鲫鱼汤
早餐:自制鲅鱼堡,将吃不完的鱼肉做成鱼堡!做法简单又好吃!
我一天2-3餐,主要看当天消耗