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7月16日周日【畊练团】加练在家练一小时全身力量训练直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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4月22日周日【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，瘦身塑型，全身燃脂
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9月9日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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4月16日周日【畊练团】加练在家练肌力训练直播回放，全程录播，肌力训练助你突破平台期
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8月6日周日【畊练团】加练在家练全身力量训练直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月12日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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9月2日周六【畊练团】加练在家练晚间瑜伽拉伸放松直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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5月21日周日【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练，全程录播，五月跟着青青一起瘦身塑型吧
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6月29日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月7日周五卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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4月5日周三【畊练团】加练在家练直播回放，全程录播。快来一起塑型瘦身吧
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7月23日周日【畊练团】加练在家练全身力量训练直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月31日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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7月10日周一卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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7月27日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着青青一起瘦身塑型吧
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7月27日周四卡路里有氧运动直播回放，七月跟着卡卡老师一起暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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9月3日周日【畊练团】加练在家练全身力量训练直播回放，全程录播，九月跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月10日周四【畊练团】加练在家练腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着青青一起瘦身塑型吧
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8月21日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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6月30日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，一起突破平台期
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7月17日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，七月跟着玉轩张峰教练突破平台期吧
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟全身燃脂运动，无跳跃、新手友好！
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7月21日周五【畊练团】give me five腰腹核心肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
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8月9日周三【畊练团】give me five肩背胸肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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8月28日周一【畊练团】give me five臀腿肌力训练直播回放，全程录播，八月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期
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5月17日周三【畊练团】give me five肩胸背肌力训练直播回放，全程录播，五月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂吧
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7月25日周二卡路里有氧运动直播回放，全程录播，七月跟着卡卡老师一起变瘦变美，一起瘦身塑型吧
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8月1日周二卡路里有氧运动直播回放，全身雕塑暴汗燃脂，瘦身塑型，八月跟着卡卡老师一起变瘦变美吧
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7月7日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，全身雕塑暴汗燃脂，助你突破平台期
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9月7日周日刘畊宏臀腿训练直播回放，全程录播，九月跟着刘教练全身雕塑，暴汗燃脂，瘦身塑型吧！
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
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7月28日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，七月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，瘦身塑型，一起突破平台期吧
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【Eleni Fit】全程站立！20分钟瘦腰训练，每天都能做，在家练出小蛮腰！
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4月19日周三【畊练团】加练在家练清晨唤醒瑜伽。拉伸直播回放，全程录播
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7月11日周二刘畊宏快乐跳操，歌手吴克群跳到怀疑人生直播回放，全程录播，七月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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6月23日周五【畊练团】give me five核心肌力训练直播回放，全程录播，六月跟着玉轩张峰教练暴汗燃脂，突破平台期
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6月27日周二卡路里有氧运动直播回放，全程录播，超级燃脂，六月跟着卡卡老师一起塑型燃脂吧
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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2月28日畊练团加练在家练直播回放，自用录播，一起动起来吧
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8月3日周四刘畊宏新疆户外直播回放，脱口秀演员徐志胜跳操跳到怀疑人生，八月跟着刘教练暴汗燃脂，瘦身塑型吧
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11月24日畊练团加练在家练一小时肌力循环拉伸+有氧健身操直播回放，助你突破平台期，赶紧练起来吧！自用录播