京东 11.11 红包
当跑步出现疼痛应该怎么办？
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鞋舒不舒服，只有自己知道
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新手跑步，应该注意的8点
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跑步身体不适？这个问题只有你最懂
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极致的休息带来极致的训练达到极致的效果
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阈值训练
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跑了还不如不跑
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跑步不难，控制欲望非常难
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欲速则不达
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极简办赛，拒绝浪费
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痛苦和酸爽不是一回事，你说打破舒适区是对的，但是这个打破多少，突破多少需要掌握好度，如果你跑步都是痛苦了，跑都跑不下去，何谈进步呢？
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本来正常的反而成了另类
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步频步幅是结果，修炼过程才是关键
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自己都没练明白，怎么教你？
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只需一招，轻松解决跑步的所有问题
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马拉松跑者的肌肉
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如何理解跑步的坚持？
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凡事都有两面性，细胞分裂的理念是对的，从实际情况看，什么强度匹配什么呼吸节奏就可以了，但无论跑什么都不应该提前出现力竭导致出现呼吸紊乱
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垃圾跑量
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赛前两周练什么？
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步频步幅
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间歇跑不是玩命跑，希望大家理解间歇跑的意义，训练本身没问题，关键在于方式方法
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距离短就不需要补给吗？
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兜过来绕过去不是一回事吗？
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阴阳☯︎
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全马配速策略
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跑步应该学会做减法
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脚磨泡，就一定是袜子或鞋的问题吗？
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无论是一群人还是一个人，不在于人多人少关键在于目标感，还有处理问题的能力
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宁可保守，也不激进，细水长流
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跑前热身，有那么重要？
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自从练了先进的跑步技术，郑重向大家道歉
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跑量越多越好？
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配速上不去怎么办？
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间歇速度，间歇时间，间歇组数无论改变哪个变量都会实现强度的改变，需要与自己的能力有极强的适配性
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没有比赛你还跑步吗？
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马拉松训练中的LSD越快越好吗？
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坚持的前提是正确的方法，如果连方法都是错的，你再坚持只会离目标越来越远，多去思考，少打鸡血
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跑步是为了梦想？纯属不务正业！
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现在的孩子不是能不能跑满分的问题，而是能不能跑起来的问题，让运动成为一种习惯势在必行
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大道至简