带了很多脊椎侧弯客户总结出来的自我纠正训练
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脊柱侧弯矫正六个动作
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脊柱侧弯矫正｜胸椎段侧弯康复训练！4个动作，有效纠正脊柱侧弯
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#躺桩 完成身体对位，纠正脊椎侧弯。努力把每一天都过得有意义[强]穷，则独善其身有能力的时候就努力传播，让优秀的东西传承下去。
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60min肩背全腹肌臀部循环训练-basi体系普拉提-爆汗、增强身体控制
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如果想瘦腰瘦腿，希望你能先练这个视频找对发力，不然腿越跳越粗「有强度的基础课」
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不愧是骨科医生‼️矫正脊柱侧弯就练它‼️脊柱侧弯预防+改善操高低肩很大可能是脊柱侧弯，一定要重视！
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