杠铃站姿肩提拉练三角肌中束
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
绳索站姿肩提拉（练三角肌中束）
...
杠铃上斜推胸练上胸
...
器械坐姿肩外展练三角肌中束
...
杠铃反手窄距臂弯举练肱肌
...
杠铃屈腿硬拉练臀后侧
...
杠铃身前手伸练前臂肌后侧
...
杠铃宽距深蹲练大腿内侧
...
哑铃站姿肩外展练三角肌中束
...
哑铃俯身肩伸练三角肌后束
...
曲杠铃窄距臂弯举练大臂前外侧
...
杠铃站姿踮脚尖练小腿后侧
...
杠铃宽距划船练背部外侧上端
...
杠铃窄距划船练背部外侧下端
...
哑铃手曲练前臂肌前侧
...
哑铃手伸练前臂肌后侧
...
器械坐姿卷腹练腹中间
...
器械坐姿推中胸
...
杠铃窄距臂屈伸练肱三头肌长头
...
器械后仰下拉练背外侧
...
器械前倾下拉练背内侧
...
半自由器械坐姿推下胸
...
曲杠铃宽距臂弯举练大臂前内侧
...
半固定器械前倾下拉练背内侧
...
器械脚内旋腿弯举练腿后内侧
...
器械坐姿夹上胸
...
器械俯身腿弯举练腿后外侧
...
器械前倾髋外展练臀后侧
...
器械后仰髋外展练臀外侧上端
...
【团子健身哑铃系列2】哑铃站姿臂弯举（练大臂前侧）
...
正手宽距下拉练背部外侧
...
半自由器械推胸练中胸
...
【团子教练器械高位下拉教学课程10】上背部宽度训练 倒三角V型背
...
绳索屈腿硬拉练臀和大腿后侧
...
【团子健身哑铃系列1】哑铃俯身划船（练背外侧）
...
器械坐姿夹中胸
...
男妈妈
...
YMe Studio健身 自由私教1对1 上课时间自由
...
【团子健身弹力带系列4】弹力带站姿肩提拉（练肩外侧）
...
器械前倾髋内收练腿内下端
...
怎么练臀腿？杠铃深蹲2个提示