京东 11.11 红包
压腿睡、莲花睡、莲花撑、放松按摩
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游泳中水中莲花鱼静漂术，蛙泳如何高效走水?
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冬泳泡温泉等于赴死！为什么说冬泳合符冬藏夏露自然规律?
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每天15分钟，升阳，催眠，恢复晨勃
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帮练重庆舞蹈生痛苦撕横叉（五）
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开闸放水游不上前，顺便洗个澡。自由泳要两侧换气。
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风浪中的蝶泳。浪涛回吸上不了岸，尴尬了。阴天增加瑜伽热身
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240831 创始
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230917 艺舞
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冬春泳时，不可忽略下水前后热身。草地土路也能热身
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沙滩上的陆上三种蝶泳。金刚坐式、对折式、双腿莲花盘式。
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疼死！跆拳道体育生竖叉一字马痛苦被动压腿训练
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腿快压断了！韧带太硬被教练强行安排痛苦撕腿训练
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波蛙的耸肩、缩脖子与波蛙的送肩。波蛙的前冲（前扑）
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帮练最硬舞蹈生痛苦撕横叉训练（二）
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武术生让同学帮压横叉痛苦训练（二）
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武术生让同学帮踩横叉训练（一）
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240907 新雅
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腰椎滑脱，医嘱静养为主，能拉一字马吗？能游大幅度的蝶泳吗
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一对一舞蹈软开度小课
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痛到爆哭！跆拳道体育生痛苦被动横叉撕腿训练
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自由泳时怎样手臂推水推到底？
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用一首好听好听的曲子做一段最伟大的拉伸，全身通透又舒畅~
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最伟大的拉伸口令跟练版来啦，赶快收藏练起来~
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无障碍沟通
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阳光、沙滩、大海、热带温度、海浪、好空气，享受吧！
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舞蹈男生一对一 被动踩跨撕腿 痛苦踩横叉
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睡前疏通肝经 7个动作 疏肝解郁 帮助睡眠
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腰椎间盘突出以及腰椎滑脱，什么理疗方法好？
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隆重推出驴推磨功法，简单易行好处多多。无水泳池健身忙
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强行压到180度痛到发抖！体育生被动竖叉压腿训练
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跆拳道体育生痛苦被动横叉一字马压腿柔韧训练
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一套动作拉伸12条经络 跟练版
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81岁的老汉冬泳20年，游好了关节炎、胃溃疡。春季冬泳透心凉！
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体育生痛苦撕腿被虐全过程！跆拳道恐怖硬拉韧带
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泡温泉要多喝茶水出汗排毒，并补充微量元素。并建议佩带健康手环
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与船为伴游蝶泳
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一天一个姿势跟我学健身。莲花双盘腿，双手抱腿，双手抱头并按摩。
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天天来蝶泳点头和摆尾。冬泳每天坚持，春泳却隔三差五。
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小帮手帮练舞蹈生同学痛苦压腿训练（二）
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一天一姿势跟我学健身。莲花双盘甩体运动。