国内之前没人做过的力训培训，三项破千的黄种人的培训不要错过
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掰杠在各种动作的应用
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期待九月（二）
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三项破千的最强华裔，上海站培训已经结束了，培训内容主要以这几个点进行。29号北京站持续招生
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户外想想就刺激
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小孩哥被邻居大哥带练50天瘦20斤
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深蹲导致的内收肌不舒服，主要原因和解决方法
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国内年龄最大的力量举爱好者，明年70岁高龄，三项比大多数年轻人要强
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上海金桥公园60-70大爷人均卧推100kg+ 卧推争霸赛搞起来
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实力推细节
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直男真的太好哄了，难怪那么多女记者素材
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世界最顶级的硬拉选手和最强黄种人和cep合作来中国做培训，听听中国最强力量举选手怎么说
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健身六大基础动作，平板卧推教学安排上
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大家觉得这个是腰拉吗？怎么判断腰拉？
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瓦氏呼吸细节
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运动出汗的感觉太爽了！
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兄弟卧推杠铃提出来不要急着往下落，做这个动作会更稳定【3/100】分享一百个健身小技巧
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不同划船形式对于背部肌肉群参与是不一样的。(9/18-19号广州线下培训，完整力训原理和一对一动作调整)
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卧推水平的五大阶段，你看看你在哪个阶段
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240kg硬拉真的很难吗？全面发展确实很难，但是如果只想拉240kg不难的
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这个穿着西服的文弱书生，他的硬拉动作，我们可以学到什么？
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传统硬拉启动其实是腘绳肌主导的，蹬地这个名词让很多人对这个动作有了错误的理解
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作为国内现役拉力最强，蹲力也不能太拉胯！295kg热身，感受一下重量
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上海的力量举线下培训，ipl国际认证
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练一休一到底怎么样？
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已死
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硬拉臀位在哪里最合适？每个人的身材比例不一样，臀位和张力怎么找？不到一分钟教你怎么找到自己的臀位和硬拉张力
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卧推的握法其实很有讲究
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人生第一次300kg深蹲做组，卧推只要在进步一点点就可以三项900+
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上周状态不好硬拉275非常吃力被人嘲讽了，这周277.5拉了6个聚合组【3+1+1+1】
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很多人卧推不会控制自己肩胛骨咋办？
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废话不多说了，冲击三项900。重新开始记录一下，私人恩怨以后我会私下解决不浪费网络资源
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你掌握不了硬拉这个动作，是因为缺少节奏和基础流程。【从0-1学硬拉】
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硬拉中的杠杆原理没有那么复杂，用最少的力量拉更大的重量，让撬杠更加容易
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越练越认为传统硬拉这个动作特别的鸡肋，收益和风险成正比不说。训练硬拉后的神经疲劳会导致影响到生活以及其他训练的疲惫
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鹿家门二番战，这次我从美国叫来我的表哥来挑战一下鹿家门！
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卧推数据增长慢没有关系，但是两年了还没推100kg就得今天学学了
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拉塞尔的这种蹲法，其实很符合他的55比例身材。如果你也是这种身材比例也可以参考一下。当然不要盲目模仿
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泽奇深蹲这个动作怎么样
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还要练
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卧推出杠其实很有讲究