硬拉中的杠杆原理没有那么复杂，用最少的力量拉更大的重量，让撬杠更加容易
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硬拉动态启动和静态启动差别，找到适合你的那种去拉300吧
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卧推的握法其实很有讲究
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卧推要不要触胸这种老生常谈的问题，又被拿出来说。今天是冲击国服第一硬拉，第七天。
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相扑硬拉到底是一段发力还是两段？尤里和贾马尔是两段发力吗？
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国内最强深蹲到底是谁？
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如果突破你得卧推重量？
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卧推出杠其实很有讲究
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硬拉过程中，启动难其实是你硬拉中的弱点。你应该想办法攻克他
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自然练得好一定是巨力怪，这句话绝对正确。但是不代表你常年都是大重量训练
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传统硬拉启动其实是腘绳肌主导的，蹬地这个名词让很多人对这个动作有了错误的理解
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健美卧推和力量举卧推的区别？从起源到目的深度思考一下
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所有练硬拉的就烦这一种人！硬拉四字真言“掰夹撬蹬”原理解析
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顶级运动员都必须练的一套动作，预防膝关节损伤，强化硬拉重量，提高运动表现爆发力
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国内年龄最大的力量举爱好者，明年70岁高龄，三项比大多数年轻人要强
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不用发力，160kg杠铃就离地了？用骨骼杠杆，人体力学层面来完成硬拉，再也不用怕腰疼了
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和硬拉博士几天接触下来的感悟，饮食，技术
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高杠转成低杠就不会蹲了，感觉很别扭？
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卧推水平的五大阶段，你看看你在哪个阶段
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作为国内现役拉力最强，蹲力也不能太拉胯！295kg热身，感受一下重量
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下肢训练里，最完美的两个动作。可以服务任何一个项目，健美，摔跤，力量举，橄榄球
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硬拉张力预设最常见的三种！爆发启动，蒋哈克下潜式，还有最适合新手的杠杆张力
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蒙着眼睛硬拉猜重量第一期！
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力量训练想要变强，离不开恢复。
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泽奇深蹲的三个动作细节
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奥世硬拉争霸赛第一期，85kg小伙挑战300kg？
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关于力量训练中RM的概念，你们是不是一直认为RM是训练容量的概念，这种误区会影响你的进步
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传统硬拉发力的结构其实是两段，而相扑硬拉只有一段。
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今天聊一下我认为提高运动表现最好的饮食方法，冲击国服第一硬拉350kg第二天
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什么是肌肉拉伤呢？用大白话给你解释肌肉拉伤和怎么解决
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你对硬拉臀位了解多少？
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如果你深蹲没有250kg，那请看这个视频。并且关注我
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世界第一位传统和相扑都突破400kg的选手
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力量耐力(做组能力)对于胸大肌，卧推增长的重要性
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很多人纠结我花了多久拉的这么重的，我想说的是国内跟我一个训练年限的水平没有比我高的
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国内力量举排行榜！120-125kg这个级别范围到底谁是最强？最大争议的一个级别
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爆发力硬拉启动模式，到底适不适合普通人，他的好处是啥？坏处是啥？
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卧推数据增长慢没有关系，但是两年了还没推100kg就得今天学学了
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90-100kg级别硬拉世界纪录保持者培训名额有限了
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力量训练最重要的到底是什么？科技天赋？我觉得都不是
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关于杠铃划船的一些细节