人生第一次300kg深蹲做组，卧推只要在进步一点点就可以三项900+
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83公斤级拉塞尔深蹲356公斤，力量超过祖师爷了
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王師北定中原日！中華100公斤以上級別時隔26年再奪世錦賽總成績冠軍：劉煥華（102）180+224=404｜崔文華（108）195+220=415
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万肖飞锐评pt华哥 点评一头肌
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深蹲如果这样出杠，你的运动健身生涯可能会不长了。【安迪黄·CEP培训】上海站最后一天就截止报名了
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深蹲中常见问题，飞肘。我们看看他是为什么出现，怎么改善他
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蒋哈克JohnHaack硬拉重返400kg
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不同划船形式对于背部肌肉群参与是不一样的。(9/18-19号广州线下培训，完整力训原理和一对一动作调整)
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硬拉 感受了一次300kg 纹丝不动
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卧推140kg的人多吗？我朋友单位很多人都行！你信不？
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养成系力训博主来辣！你在《力训云养成—胖虎》中的电子宠物“虎胖”在离线期间持续进步，点击查收
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午训直播已经成为每天不可或缺的一部分！
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谁才是最强内收肌？！我和安迪黄都输了
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关于杠铃划船的一些细节
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国内最强深蹲到底是谁？
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力量训练计划的两个大类型。线性与周期
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眼镜猛男前进式出杠，深蹲300公斤4次
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硬拉中的杠杆原理没有那么复杂，用最少的力量拉更大的重量，让撬杠更加容易
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ipl力量举国际导师 王佳鑫(一抹夕阳)早期经历介绍
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250kg传统硬拉 散步
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67公斤级李桑深蹲25组，从20公斤一直加重到255公斤2次
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低杠深蹲VS高杠深蹲，如何做一个标准的杠铃深蹲
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原来这才是相扑？一个偶然的发现让up道心破碎，不想练了
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做错事了就要挨打，我这里是个道歉视频
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鹿晨辉最喜欢的徒弟！921李鸿潇还能恢复巅峰吗？
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Russel轻松硬拉从60kg到347kg
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给14岁学员做一个卧推单项计划，需要哪些数据？如何清晰的做规划呢
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关于力量训练中RM的概念，你们是不是一直认为RM是训练容量的概念，这种误区会影响你的进步
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时差12个小时，还能深蹲320kg做组？我也硬跟了一组300
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卡卡罗特界王神形态~
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240kg硬拉真的很难吗？全面发展确实很难，但是如果只想拉240kg不难的
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鹿神300kg深蹲
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不用发力，160kg杠铃就离地了？用骨骼杠杆，人体力学层面来完成硬拉，再也不用怕腰疼了
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底部停顿超长的大重量深蹲，纯实力
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刘焕华102公斤级斩获挺举、总成绩两枚金牌，体重仅为98.52公斤，这是中国男举时隔26年再夺100公斤以上大级别总成绩世界冠军。
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终于硬拉又突破了，310x2。硬拉博士培训后学员相继都破了pr
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300KG硬拉
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轮子哥硬拉421.8公斤 人类力量的极限在哪里
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实力推 120公斤 13次
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关于卧推触胸的问题，每年都要出现几次。影响触胸的因素就这几种，做个排除法就好