Jump Rope Dudes—— 全身燃脂 跳绳训练 合辑（随更）
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Jump Rope Dudes—— 跳绳分部 针对上半身燃脂塑型 训练合辑（随更）
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Madfit（maddie）——每天60分钟 中高阶 完全根据官方训练搭配建议 整理自排 全身塑型燃脂 训练课程（持续更新）
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
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FB（Fitness blender）——自排第一套 4周28天燃脂课程（完全根据官方5天燃脂挑战课表内容安排）
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Jump Rope Dudes——新手初级 跳绳训练 合辑（随更）
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【Eleni Fit】🔥30分钟有氧HIIT训练🔥全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
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【mizi】粉丝点播DJ专场 |37分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
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【kaykay】🔥45分钟高强度上半身力量训练🔥哑铃5kg｜10kg循环+体能提升🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥
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MIZI40分钟全身有氧燃脂运动*华语歌单|全程站立 无跳跃 无负重|全身高效燃脂塑形|瘦身减脂 全身锻炼
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Madfit—— maddie 自排30天训练课程（按照官方30天课程顺序自排）
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【高强度】30分钟HIIT燃500大卡，全身练到，不跑跳，动作不重复
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【低强度】47分钟燃400大卡，全程站立，全身练到，不跑跳
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【安娜】30分钟无重复高强度暴汗HIIT全身训练
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Rebecca Louise—— 上半身 手臂 肩部 背部 胸部 训练合辑（持续更新）
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【BurpeeGirl】40 分钟站立全身减脂HIIT | 无跳跃.无重复.无器械
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【塑形】30分钟有氧+力量训练，消耗400大卡，不跑跳，需哑铃
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【Eleni Fit】30分钟高强度全身 HIIT 燃烧400卡路里 无重复 无设备
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【Eleni Fit】🔥30分钟站姿有氧HIIT训练🔥高强度低冲击无跳跃🔥全身暴汗燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
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【kaykay】40分钟脂肪燃烧HIIT LUNGE变化-没有重复|没有设备|卡路里杀手|超级出汗
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【MIZI】全程站立无跳跃！40分钟全身燃脂运动，轻松在家瘦身
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Blogilates——最新 7天 大腿腿部普拉提塑形挑战训练 课程
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【Eleni Fit】30分钟暴汗全身燃脂HIIT | 节拍.无跳跃.无重复
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安娜搏击操混合60分钟
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【塑形】40分钟力量训练，壶铃+弹力带瘦身，一月体脂率减10%
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［Heather Robertson］38分钟全身代谢调理锻炼
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Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
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4000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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【Eleni Fit】30分钟全程站立有氧腹肌运动 减掉腹部脂肪 无跳跃 无深蹲 无重复
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Bodyfit by Amy——2019年6月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
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【kaykay】🔥40分钟有氧搏击操训练🔥全身燃脂爆汗瘦身💦🔥拳击HIIT🔥居家健身减肥运动🔥
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【高强度】30分钟HIIT燃400大卡，有氧+力量训练，不重复，徒手做
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【Selina徐佳哲】40分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合壶铃
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【kaykay】30分钟全身高强度有氧HIIT训练 | 无器械
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【Eleni Fit】30分钟高强度 HIIT 燃烧400卡路里 多深蹲跳跃地板动作 建议使用瑜伽垫
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Lilly Sabri——2020年 4+5月 35天燃脂塑型 训练课程
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Lilly Sabri——2020年 8月份 31天训练课程
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Madfit音乐专栏—— maddie 各种潮音乐 节拍训练系列 合辑（song workout）持续更新
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【BurpeeGirl】60分钟全身脂肪燃烧 HIIT（无跳跃）腹部、核心、手臂、背部、腿部、大腿紧实燃脂🔥🔥
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【塑形】10分钟HIIT燃150大卡，有氧+力量训练，日常居家可做
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Heather Robertson—— 2020年 11月份 30天训练课程