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Heather Robertson—— 2020年 11月份 30天训练课程
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www.youtube.com Heather 阿姨不多介绍啦~~大家的老朋友了吧~~这套是她最新的2020年11月份的训练课程,接档之前她10月份的课程,大家最好从那个2020年1月份-3月份那个12周的课程开始做,因为都是连着的,每周练5歇2,已经更完。我还是把课表发在专栏,不要问我问什么没有第几天第几天,留言也不回复,请自己看课表。具体见置顶,其他资源分享信息见微博:女神的新衣106
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原本想好的标题,我忘了…
Heather Robertson——复活合辑 应小伙伴要求 重新上传 15分钟以内 训练合辑(持续更新)
Heather Robertson—— 2020年 9月份 30天训练课程
Madfit—— maddie 自排30天训练课程(按照官方30天课程顺序自排)
growingannanas(点菜内容 需要自取)——crossfit向 官方课程合辑(其他零散自排合辑在隔壁)未完 随更
Heather Robertson—— 2021年 5月份 31天训练课程
Sydney Cummings—— TRANSCEND 超越无限 2020年 12月 最后一月 收官 训练课程
Roberta's Gym 假人训练—190天(约6个月)训练课程
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 (燃脂加强版从第四周开始有,前三周没有,22周以后的在另外的合辑)
Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
Bodyfit by Amy——2019年8月份 燃脂塑形课程
Blogilates——每天100个臀部训练挑战 30天挑战课程(后附彩蛋音乐臀部节拍训练) 100 glute challenge
Chloe Ting 2020年1月挑战系列课程之 ——腰精本精 28天平坦腹部训练课程 28 days flat tummy
Heather Robertson——最新 2021年 6月份 30天训练课程(未完 尽量随更)
Blogilates—— 最新 2020年7月份 31天课程
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 舞蹈燃脂版 第12周-第37周课程(从第十二周开始有,前十一周没有,第22-25周也没有,更新至第37周,随更)
Millionaire Hoy——2020 圣诞节12天 每天30分钟 燃脂力量 训练课程
Blogilates—— 2020年3月份 31天课程
Monika Kołakowska——最新2021年 6月燃脂 课程(未完 尽量随更 不要催 请养肥再撸)
Vicky justiz—— 2020年 2月 7天 全身训练 挑战课程 7 DAY WORKOUT CHALLENGE
【Eleni Fit】2024年9月低冲击版健身计划-持续更新
Heather Robertson—— 2020年 10月份 31天训练课程
Sydney Cummings——2019年 9月 那个更强健的你 30天 力量塑型燃脂课程
GymRA课程第六套——3周21天 臀啊腿啊 中阶训练课程(3 weeks to long lean legs program)
Bodyfit by Amy——2019年6月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
Sydney Cummings—— 家里蹲系列 升级2.0版 2020 5月份31天 燃脂塑型 训练课程(衔接之前4月份30天家里蹲1.0版课程)
Blogilates—— 2020年4月份 30天课程
Sydney Cummings——2021年 SHRED 撕碎脂肪 4月26天 燃脂训练课程
Pamela Rf——2020年 每天45分钟之 狂野暴汗 第22周-37周课程 更新至第37周(温柔塑型版在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹)
Sydney Cummings——2019年8月份 成为运动健将 31天 力量塑形训练课程
Rebecca Louise—— 下半身 臀腿 训练合辑(持续更新)
[Heather Robertson]38分钟全身代谢调理锻炼
Rebecca Louise——2019年 9月训练课程
老网红Rebecca Louise(点菜内容 需要自取)——最新 2020年 年末 12月圣诞月 31天录制版课程+12天圣诞Live版加长课程
Penny Barnshaw(专业教练)——所有视频重新按照官方顺序整理 自排超级N天课程 中高强度(随更)
Lilly Sabri——2020年 4+5月 35天燃脂塑型 训练课程
Sydney Cummings——2020年9月 西妮姐生日月 30一枝花 30天燃脂塑型课程 Dirty 30
Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——付费课程 2020年9月 30天训练课程(课表在专栏 课表其实没啥用 就跟着我传的视频练就行)
Chloe Ting 2019年 挑战系列课程之—— 给我沙漏般的腰臀曲线 26天腰臀训练课程
YOGA DOSE(点菜内容,不喜移步)——30天瑜伽全身训练课程