京东 11.11 红包
一小时慢跑，半小时器械，周围都羊了吧，没人
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一小时慢跑，完成
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早上空腹运动一小时慢跑加一小时轻器械，试试
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五十分钟撸铁，十分钟慢跑
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4公里不多，一小时器械
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能在跑步机跑步一小时，听说都是狠人
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一天最烦躁的一小时，就是跑步机
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一小时慢跑，完成
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羊康后，一小时有氧，一小时器械，轻慢为主
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88天，器械加有氧，一小时完成
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极度烦躁一小时，我忍
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一小时慢跑，一小时器械
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90天，一小时运动
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一加一小时运动
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20分钟有氧1小时器械
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烦躁的一小时就是熬过去
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今天极冷，不宜跑步，器械假装在练
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天气冷，不动更冷
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86天，一小时有氧，二十分钟器械
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撸铁一小时
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先熬的一小时慢跑五公里，看我什么时候放弃
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两副器械足以锻炼
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大部分都羊了，楼下都是安安静静
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运动减肥第47天，半小时哑铃练手臂，半小时跳绳
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运动减肥第46天，半小时无氧，半小时跳绳
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废材一小时跑五公里，总想着半途而废
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其实每天都是纠结跑与不跑，没有什么自律可言
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一小时跑步兼看猫
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运动减肥第63天，40分钟器械，20分钟有氧
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一天一小时
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休息了半个多月，重新开始运动
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运动减肥第52天，居家锻炼，简单器材一小时无氧
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运动一小时，第80天，休息了几天重新开始
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92天，40分钟器械
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跑步机不寂寞……
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30分钟铁，30分钟跑
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一个小时跑步，放弃吧没用的
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运动减肥第45天，跳绳三十分钟即可
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这动作标准吗
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体重没减，紧实了大腿
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有氧二十分钟跳绳