7.29【东北赵又廷】帕梅拉操 全身燃脂
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33分钟帕梅拉+中国宝宝bgm 一遍不够就两遍！好歹我也是录到后半夜两三点的。宝子们一定要熟悉动作跟跳哟。很感谢宝子们的喜欢。点赞收藏转发叭
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这一套 主打一个拉爆！
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大基数无跑跳版 33分钟纯享
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4.19 【东北赵又廷】 减脂操 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身有氧
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欧阳春晓沙漏腰 跟练版。原创欧阳春晓。
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5.6 【东北赵又廷】 减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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第三套来啦 ！冲！
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7.8【东北赵又廷】 帕梅拉操 全身燃脂
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5.15【东北赵又廷】 燃脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧
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7.26【东北赵又廷】帕梅拉操 全身燃脂
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帕梅拉30分钟合集！暴汗燃脂+拉伸！
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无跑跳版 第三套 虽迟但到！
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跟两遍很累的！！！
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6.3 【东北赵又廷】 胸 肩 三头(拜拜肉)+帕梅拉操 力量+有氧
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4.29 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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东北赵又廷横屏自用
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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5.31 【东北赵又廷】 燃脂舞 帕梅拉+好听的歌曲 全身燃脂
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5.17 【东北赵又廷】 减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧
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5.13 【东北赵又廷】 燃脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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第二套帕梅拉合集大基数无跑跳完整版30分钟！
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5.10 【东北赵又廷】 减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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东北赵又廷2024-7-22周一晚 胸/肩/拜拜肉+帕梅拉有氧
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5.29 【东北赵又廷】 燃脂舞帕梅拉+好听的歌曲 全身燃脂
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5.3 【东北赵又廷】 减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 有氧运动 全身燃脂
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【东北赵又廷】 帕梅拉操 全身燃脂
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4.22 【东北赵又廷】 健身操 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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8.9【东北赵又廷】帕梅拉操 全身燃脂
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（自用）东北赵又廷第三套（含刘逗逗不怎么逗热身加拉伸）
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2分半钟。燃起来！！
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【东北赵又廷】帕梅拉操 全身燃脂
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4.18 【东北赵又廷】 健身操 (帕梅拉+凤凰传奇音乐) 全身有氧
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7.24【东北赵又廷】 帕梅拉操 全身燃脂
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8.7【东北赵又廷】帕梅拉操 全身燃脂
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7.20【东北赵又廷】 臀腿力量
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【自用】东北赵又廷33分钟纯享版运动视频
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7.12 【东北赵又廷】 帕梅拉操 全身燃脂
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7.5 【东北赵又廷】 帕梅拉操 全身燃脂 有氧运动
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谢谢小佩琦，超级动感
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6.26 【东北赵又廷】 帕梅拉操 全身燃脂