5.13 【东北赵又廷】 燃脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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5.22 【东北赵又廷】 燃脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂
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帕梅拉-56分钟全身燃脂瘦身操/手臂＋腰腹＋臀腿＋燃脂舞蹈操＋全身拉伸
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帕梅拉—48min有氧燃脂有氧合集训练｜全程站立整个暴汗｜全身能量激活燃脂训练！有趣燃烧卡路里｜热血暴汗！！
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东北赵又廷-帕梅拉凤凰传奇版 4月26日周五晚 (自用跟练，侵删)
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【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立
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帕梅拉66分钟爆汗燃脂HIIT|含拉伸|消耗700+|新手慎入!!!
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［已减肥36斤］空腹燃脂巨好瘦！40分钟5000步欢乐有氧，无跳跃低冲击｜轻松暴汗瘦全身
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33分钟帕梅拉+中国宝宝bgm 一遍不够就两遍！好歹我也是录到后半夜两三点的。宝子们一定要熟悉动作跟跳哟。很感谢宝子们的喜欢。点赞收藏转发叭
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4.29 【东北赵又廷】减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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7.26【东北赵又廷】帕梅拉操 全身燃脂
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帕梅拉 | | 凤凰传奇歌单，新手友好有氧操拉伸一步到位，疯狂燃脂暴汗，适合中国宝宝的bgm
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【自用】东北赵又廷33分钟纯享版运动视频
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4.22 【东北赵又廷】 健身操 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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东北赵又廷横屏自用
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帕梅拉-40分钟全身暴汗燃脂训练｜全程站立｜不虐不瘦
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5.31 【东北赵又廷】 燃脂舞 帕梅拉+好听的歌曲 全身燃脂
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5.29 【东北赵又廷】 燃脂舞帕梅拉+好听的歌曲 全身燃脂
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5.3 【东北赵又廷】 减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 有氧运动 全身燃脂
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【凤凰传奇bgm&帕梅拉三部曲+拉伸】内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹HIIT｜疯狂燃脂600大卡｜7天瘦3斤挑战｜暴汗减脂！！！
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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃 无深蹲 膝友好【周六野Zoey】
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帕梅拉30分钟合集！暴汗燃脂+拉伸！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Eleni Fit大基数不跑不跳站立有氧暴汗燃脂HIIT，30分钟450大卡，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！
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［已减肥39斤］空腹燃脂巨好瘦！40分钟449卡全身燃脂HIIT｜超级暴汗卡路里杀手
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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［已减肥42斤］空腹燃脂巨好瘦！45分钟453卡全身燃脂HIIT｜超级暴汗卡路里杀手
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帕梅拉&凤凰传奇第二场！新手友好，高效燃脂500大卡，暴汗燃脂瘦全身，超卡点超好听，你跳不动算我输哈哈（有氧+内啡肽+暴汗热舞+拉伸）坚持下去一定瘦！
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【测完505卡！】21天瘦十斤系列！古早华语歌曲配lx 古早综艺！偷走你童年的mp3！！帕梅拉卡点燃脂hiit！35min清晨有氧！一遍跳不够！！
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帕梅拉 - 10分钟 心如火烧｜高强度燃脂HIIT 心率190
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帕梅拉内啡肽（热身，让身体快速进入运动状态）+郑多燕小红帽（有氧无氧结合，全身塑型）+欧阳春晓沙漏腰（腰部塑性）+帕梅拉8min全身拉伸（防止肌肉腿）
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用凤凰传奇的方式打开帕梅拉。适合中国宝宝体质的bgm。带劲儿！
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6.21 【东北赵又廷】 帕梅拉操 全身燃脂 有氧操
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【Jo的热汗燃脂舞训练】23min｜全身爆汗 分泌内啡肽
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6.26 【东北赵又廷】 帕梅拉操 全身燃脂
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5.4 【东北赵又廷】 健身舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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帕梅拉&华语热歌合集，又是熟悉的歌曲熟悉的帕姐，带拉伸超卡点，60分钟消耗600大卡！暴汗燃脂瘦全身，连续跳一周一定会瘦（热辣舞蹈+有氧+内啡肽+欢乐舞蹈+拉伸
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5.6 【东北赵又廷】 减脂舞 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动
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6.3 【东北赵又廷】 胸 肩 三头(拜拜肉)+帕梅拉操 力量+有氧
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【MIZI】燃脂塑形！60分钟无跳跃全身训练，挑战两周打造完美身材！
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4.24【东北赵又廷】 健身操 帕梅拉+凤凰传奇歌曲 全身燃脂 有氧运动