偏载辅助训练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
立定跳远辅助训练2
...
解锁新的小栏架辅助练习
...
铅球专项力量练习
...
让你轻松学会三步绕杆法，使你的成绩突飞猛进！
...
训练后的拉伸放松最容易被忽视
...
脚踝刚性差，容易崴脚，支撑不住身体，跟我练起来！
...
在使用小栏架训练时的动作要领
...
身体综合素质训练
...
跟邵老师学立定跳远辅助练习
...
空载辅助练习
...
如果你的下肢不平衡怎么办？可以跟我练下面的动作？
...
拉夫尔曼和兰斯讲短跑的4到7步，视频较长需要耐心观看，素材来源第一届全国田径科学化训练研讨会！
...
摆臂练习
...
150米跑训练
...
提升下肢爆发力的简单动作
...
脚踝刚性差训练方法
...
推铅球发力顺序
...
（库存）短跑素质训练之柔韧性练习
...
体考立定三级跳满分教程！（1分钟方法不能代替平时训练哦！）体考加油！
...
今天的训练课来练练栏专
...
核心稳定练习
...
如果你的身体协调性差，同手同脚，脑子做到了身体做不到，这就是典型的协调能力差，你可以尝试下面的动作来锻炼身体的协调性！
...
跳投和跳投
...
铅球专项热身
...
什么运动后不知道怎么拉伸腿部肌肉？分享大家几个动作！
...
教大家几个身体素质练习动作
...
力量弱的同学可以进行一些基础力量练习
...
巩固发力顺序
...
胫骨骨膜炎部队常说的“新兵腿”，刚开始跑很痛，持续一段时间后症状减轻，停下来还是会疼，骨膜炎该怎么缓解疼痛和康复呢？
...
改进跨栏步技术
...
跑步姿势怪又累？邵老师分解三种落地动作演示，听完才知道为什么！
...
立定三级跳专项训练动作分享！
...
在十五十六岁这个阶段我们通常它叫做初级阶段，这个阶段的孩子还没有系统接触过田径，就需要从0开始学，包括田径短跑的摆臂，基础体能等方面进行学习！
...
短跑前半程有力后半程跑不动，那是腿部力量不足！多练习力量和视频中的动作让你变成后程瞬移怪！
...
立定跳远前倒后仰怎么办
...
田径赛前一周不会练？别担心，邵老师教你！
...
单足跳和跨步跳的结合练习
...
初级弹跳训练计划7-9周训练计划视频来了！弹跳力训练打破天际线，让你的弹跳像安了弹簧一样！完成你的扣篮梦！
...
弯道起跑器摆放位置和直线不同，这几点技巧要学牢
...
跑前热身动作，让你远离伤痛