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什么运动后不知道怎么拉伸腿部肌肉?分享大家几个动作!
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男人肌肉再强也扛不住两下
那么接下来你懂吗
帅不帅
如何让立定三级跳跳的更稳更远,下面的几个辅助动作帮你打牢基础!
膝关节术后,腿部肌肉萎缩,该怎么康复训练?
这谁敢闻,如果你好兄弟喜欢你星巴克的回答..”
N1632
183 江西白皮腹肌帅哥小情男室内健身直播 2024.7.7
这么可爱的体育生到底是谁在吃?!|IDMAN男生写真
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健身boss老胡周六训练集<24.6.22>腿部训练+臀部训练
有人认出他吗
短跑前半程有力后半程跑不动,那是腿部力量不足!多练习力量和视频中的动作让你变成后程瞬移怪!
简单的训练动作,以为看一遍就会,其实对学生来说需要进一步教学动作细节才行!
在使用小栏架训练时的动作要领
立定三级跳专项训练动作分享!
【Mady Morrison】15 分钟腿部拉伸 | 腹部、臀部和髋部柔韧性训练 | 跑后拉伸
长发古典,未减干的状态
规范动作和加强核心,可帮助调整跑步时出现的摆臂问题
这段剧情放到现在也是相当的炸裂
教大家一套原地拉伸动作,全身舒展
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途中跑是重中之重,来看看针对性的力量训练吧
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下栏着地脚踝没力
不知道大家对运动损伤怎么看?想征求下意见评论区告诉我你有过运动损伤吗?中级弹跳训练计划4-6周!
这个暑假来北体跟我一起训练吧
薄肌带来的反差感
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跟着我,四个动作让你在家练出马甲线!
跟上这份训练强度,体验一级运动员的日常
今天的训练课来练练栏专
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这个笑容由你来守护
跑步项目力量和速耐一周训练计划
马上就要放假了,可以来找我共同学习探讨一下田径相关的问题哦!下面是800米中长跑提升加速力量的动作分享,有问题直接评论区见!