京东 11.11 红包
空载辅助练习
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立定跳远辅助训练1
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推铅球辅助训练
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这些练习，提升短跑的快速力量
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跑步晃核心不稳
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跑的专项练习，轻载辅助训练
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学习要从模仿开始，跨栏专项模仿练习，让你慢慢学会跨栏！
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跑步耸肩怎么办
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解锁新的小栏架辅助练习
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零基础学跨栏，行进间跨栏练习方法！
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弱点肌群强化训练
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途中跑动作要领——前蹬与后摆
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立定三级跳第一跳如何跳的又稳又远呢，我们可以通过栏架，弹力带进行辅助练习让我们的第一跳更远！
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推铅球发力顺序
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跑的专门性练习1
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北体大邵老师教你短跑如何赢在起跑线上，快来跟我学习如何从零到100的短跑技术把
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立定跳远技巧方法
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要想跑的快先把髋打开，髋关节的灵活性对我们跑步的步幅有很大影响，所以我们平时应该多做一些髋关节的灵活性练习！下面的动作分享给大家！
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体育生跨栏常见的错误动作之跳栏
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拉夫尔曼和兰斯讲力量对短跑的影响，他讲到高翻对运动员的要求是，高翻的重量应该是体重的1.7倍左右，高出一点最好！所以你的力量达到了吗？（素材来源：第一届全国田径
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步幅步频快速力量弱，可以利用小弹力带进行下面的练习！帮你提高！
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跟我学学这些栏架辅助练习吧
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（库存）短跑素质训练之柔韧性练习
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起跑加速
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短跑起跑训练
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什么样的终点跑让你稳拿第一
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跑步会呼吸跑的更轻松
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摆臂练习
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跑的跳跃性练习
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跨步跳从0到1教你，小白也能学会
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铅球专项热身
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重心训练
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跨栏的时候栏间跑节奏
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如何让立定三级跳跳的更稳更远，下面的几个辅助动作帮你打牢基础！
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听说“暗爽哥”400米二级水平，我瞅瞅怎么个事…
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第二天训练，学生们逐渐适应了
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短跑素质——弹性和协调性练习
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立定跳最重要的四个字：展腹收腿
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跑动热身训练1
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立定跳远前倒后仰怎么办
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感受200米训练课的酸爽吧