Cher's Training｜三个动作 简单粗暴的一天CrossFit日常24/4/2022
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Cher‘s Training|也就蹲了那么100来个过头蹲的一天CrossFit日常
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Cher's Training｜膝关节术后5个月大连续高翻 开心！CrossFit日常2/11/2022
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Cher's Training｜臀部轰炸 就很适合我 今天训练分三个趴CrossFit日常3/3/2023
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Cher’s Training｜125LB硬拉做组 让我浅试一下 还不敢放肆训练CrossFit 22/4/2022
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Cher's Training｜硬拉+高翻+借力挺 一口气做一轮很爽 今天 WOD很喜欢 DT拉满 CrossFit日常22/2/2023
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Cher‘s Training|新年新馆第一练 回到第一次练CrossFit的地方 失眠第二天就是空杆也抡不动
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Cher‘s Training|没有文案 只有流汗 又是没做完的一天CrossFit日常19/7/2021
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Cher's Training｜CrossFit来看“特种兵”训练
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Cher's Training｜今天的训练 让我小腿痛了一周CrossFit日常7/12/2020
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Cher’s Training|从100个开始做起CrossFit日常8/10/2020
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit比赛 全场最困就是我 打着比赛的名义实则去重庆吃火锅
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Cher's Training｜练到快抽筋的臀腿力量周期训练CrossFit日常8/6/2020
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Cher's Training｜一起训练动作也要保持一致 周末的Team WOD轻松又愉快CrossFit日常5/12/2020
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Cher's Kitchen｜玫瑰复古蛋糕 今年做的第一个生日蛋糕 不用装饰抹面技巧的一款小可爱
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Cher's Training｜夏日训练季 递减组合DU+Clean&Jerk+WallBall CrossFit日常13/7/2021
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Cher's Training｜DU+KB.Swing+TTB 过肩扛怕是最轻松的举起方式 毫不费力的男友力
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Cher’s Training |Y-Bell的多样玩法 OPEN后终于恢复训练啦CrossFit日常2/4/2021
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Cher's Training｜今日份美式壶铃摇摆好久不见CrossFit日常27/5/2020
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Cher's Training｜情人节叫你进来练核心 核心炸裂的一天 香气弥漫的油浸小番茄CrossFit日常14/2/2023
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Cher‘s Training |训练不能表现的很轻松 不然就是逐渐加码 前蹲的日子CrossFit日常3/8/2021
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Cher's Training｜心肺爆炸的时间窗口训练 不行两个字我已经说倦了CrossFit日常24/8/2020
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Cher's Training｜练个动作被打的鼻青脸肿的一天 据说你们想要我的运动歌单 安排CrossFit日常10/12/2020
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Cher's Training｜据说很虐的训练但我还挺喜欢CrossFit日常6/7/2020
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Cher's Training｜第一次尝试无腿爬绳 没有想象中难 也没那么简单CrossFit日常1/9/2020
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Cher's Training｜划船+高翻前蹲+壶铃摇摆+1/4土耳其起立 CrossFit日常
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Cher's Training｜测个后蹲极限+高翻无数个的一天CrossFit日常6/5/2022
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Cher's Training｜胸触杠 负重仰卧起坐 抓举 抓个一边15都这样 真的是太久没练啦CrossFit日常4/8/2020
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Cher's Training｜2021年第一场CrossFit训练 Partner WOD的愉悦CrossFit日常3/1/2021
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Cher's Training｜术后5个月的腿 高翻极限在哪里 CrossFit日常16/11/2022
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Cher's Training｜尝试核心训练新动作第一次30高过箱CrossFit日常16/6/2020
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Cher's Training｜当我的训练伙伴是两位8块腹肌猛男时 是该开心还是担心CrossFit日常25/8/2021
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Cher's Training｜不止100个药球这么简单 双摇破50啦CrossFit日常11/6/2020
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Cher's Training｜力量轰炸 蹲推拉一起上 好久没蹲那么重了CrossFit日常18/5/2021
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Cher‘s Training |Team WOD： Run+Pull Up+V-Up+Burpee 团队动作一致很舒适 好不容易周末赶上课程
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Cher's Training｜一次能做多少Burpee 我到130个 不是体力不行是意志力不行CrossFit日常26/8/2020
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Cher's Training｜Pistol+TTB+Thruster+HSPU CrossFit日常21/6/2021
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Cher's Training｜健身房教练说练CrossFit的女生没有马甲线 我就不服了CrossFit日常15/12/2020
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Cher's Training|小胖砸回归啦 教练说今天的WOD很困难 CrossFit6/5/2021
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Cher's Training｜今日玩具弹力带 表演一下严格引体和增重俯卧撑CrossFit日常20/7/2021
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Cher's Training｜新玩具新动作 是时候该瘦了 最近训练都偏有氧CrossFit日常30/5/2021