跳绳打卡Day111❗超燃卡点跳绳歌单❗❗❗早起五点半跳绳打卡目前还在适应 感觉上班人是懵懵哒
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跳绳打卡Day167❗跳绳歌单推荐🔥 大家好，我是久久，今天是大姨妈第五天，所以今天早上只跳了2组加一首歌，明天跳三组！加油加油，一起变瘦！
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跳绳打卡Day52 | 超燃超卡跳绳歌单 | 忘了单独拍歌单视频，用的直播回放视频太卡了
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跳绳前4分钟热身 | 避免运动损伤❗加速燃脂❗热身可以帮我们激活身体，唤醒沉睡的肌肉，避免运送过程损伤，也可以帮我们提高运动表现，燃脂效率加倍噢！
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跳绳打卡Day160❗跳绳减肥绝绝子🔥跳绳歌单推荐
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跳绳打卡Day64 | 人间烟火「程响」今日好听好跳歌单来啦！
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跳绳打卡Day168❗跳绳减肥决决子🔥跳起来吧❗大家好，我是久久！今天大姨妈第六天，跳了三组，已经差不多结束了！接下来一周是黄金减肥期，大家一起来跳绳吧！
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无限循环的好听跳绳歌单 | 慢歌也可以卡点❗BGM：人生的道场（魏佳艺）今天一直在单曲循环这首歌，所以推荐给大家，真的好好听哦！大家都去给我跳！
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跳绳打卡Day171❗秋冬减肥方法首选跳绳🔥大家赶紧跳起来吧
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跳绳歌单🔥卡点神曲🔥跳绳打卡Day93❗阳康后第三跳，照样运动30min 间歇跳绳100+30 跳三组 每组五小节 加油！
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世界公认间歇跳绳法🔥新手跳绳减肥必备教程
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跳绳打卡Day138❗卡点节奏感超强的一首歌单🔥大家好，21天减脂计划圆满结束❗接下来又要开始歌单跳绳打卡啦，今天这首歌我有点上头了，已经听了一周了，哈哈！
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跳绳打卡Day50 | 好听好跳的每日歌单来啦
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跳绳打卡Day159❗卡点决决子大家中秋节快乐！
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每日跳绳歌单来啦 | 超好听❗快乐跳绳❗愉快燃脂
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跳绳打卡Day58 | 一直单曲循环的跳绳歌单
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跳绳歌单❗超燃超好听节奏感歌单来啦🔥
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跳绳歌单 | 好听又好跳❗跳绳效果杠杠的
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2/21❗21天减脂计划❗空腹间歇跳绳真真燃脂❗大家好，我是久久，今天是跳绳打卡Day115！21天减脂计划打卡第二天，今天起晚了只运动了四十分钟，加油加油！