太极拳与形意拳的训练方法的异同，文人练太极拳的后遗症，我的训练体系
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开胯与缩骨功，当年练站桩缺少了最重要的一条，简单的方法练高功夫
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形意拳的传承脉络，三三拳谱，太极拳对形意拳的吸收和学习
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开胯和转胯最基础最核心的方式是什么？立定中轴练真功(上）
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形意门战斗力超强的炮拳：虎炮合一！
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通气的误区，怎样才是真通？练气与易筋易骨之法，混圆桩的抻拔与松紧
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形意钻拳为何总是断劲？如何让钻劲通到胯和脚，如何发出寸劲？
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阿福说内家拳之 内劲到底是什么-怎样练出内劲-讲座-上
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坐式呼吸导引抽裆拔脊功-坐式无极桩-办公室白领和久坐族随时随地练功法
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三体式这个细节一定要注意关键还是肩肘…沉肩坠肘前顶后靠都靠这一个动作做出来了，佳人们细细体会#形意拳 #三体式 #翀师兄
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别玩虚假，实实在在练功，浑身湿透独丹田火旺
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形意拳与心意拳的区别，无形无象乃是真意，形意拳易筋和敛气入骨法
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李在峰太极拳全套教学视频养正十三式带练教程
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桩功的微动，阿福老师演示神龟出水，手不动而身动，呼吸与动作的配合
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束展二字一命亡，形意拳~ 在孟、武二位先生的协助下，因为新的拳种以“心意诚于中，而肢体形于外”，所以取名为“形意拳”。在“形意半马步”的基础上
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形意拳与太极拳的内劲是一样的吗？是否有了内功后才能练拳？
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阿福老师根据自己近四十年的经验演示讲解混圆桩的要领，招式和功法的关系
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清华博士问：传武的功力是什么？
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多练功，少吹牛，勤能补拙，人一己百，一艺求精百倍功。观少林禅寺中练功房之地坑即是寺僧苦练功深之体现，先下苦功后点通。祝大家中秋节日快乐！
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人体背面练法的一个误区，命门要后撑吗？尾闾是要向前卷吗？
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这样发力会伤脑伤身，脊椎之力没有通内劲是空，假太极的发力误人至深
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南北拳心意拳形意拳步伐及桩功演变之思考（上）
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太极拳是腰胯主动发力吗？骨肉分离和骨升肉降，腰胯通脚是懂劲的前提，杠杆力的长短
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站桩的作用，把肌肉力变成筋骨力，静态中调整身体结构
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有一种艺术叫太极之美
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20240525-1-真传抻筋拔骨八段锦要领1，双手托天理三焦，阿福老师演示领练
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如何练成节节贯穿的功夫？力怎样才能由手而脚？如何把来力接到丹田,胯和脚上?
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松踝的关键在哪里？练出腿的緾丝劲，外形能固才能出内劲，开胯的两个主要方法？
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我当年所学的几套桩功，双手开合与相吸相系，站桩练出气感后要怎么应对？
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各类桩功的核心是什么？我站桩是如何实现突破的？为何站桩不出功？
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混圆桩怎样练才能快速出功夫？站桩的核心，一张图把站桩的要领全部弄清
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一个动作，帮你开发大腿内侧和髋关节的发力！
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野马分鬃的发力和不发力练法，如何让劲在内走？怎样才能在任何一点发力？
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形意五行拳为何能练五脏？它们是如何改变人之生理的？
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邓州心意拳，孙传庭六合捶，戴氏心意随心演练，会其理于一本，通其形于万殊。精研国技，复真武道。
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太极拳的白蛇吐信与形意拳的钻拳对比，出拳时的挤劲-拧转力-上下撑拔力-学员功夫上身了
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形意劈拳和太极拳懒扎衣的发力是怎样的，什么是整劲？如何以步赢人和打人如蒿草
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中秋节快乐！ 「拧绳功」训练方法大公开！ │【传武概念讲堂】形意拳八卦掌│健棋道馆
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内家拳学习的关键阶段，它山之石可以攻玉，第一层-手力接肩胛骨
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【传武擒拿法】之太极拳擒拿丨硬核教学
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改变命运的唯一方法，你有资格躺平吗？我当年是如何得到内家拳真传的？