京东 11.11 红包
把肩膀练成心的形状
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上斜夹胸，一个非常好的练上胸器械
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肩膀变麻花，腿子变牛蛙
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48岁大叔的身材，继续维持目前状态，给自己加油！
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健身的快乐，来源于一个人对自我的掌控和雕琢
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膝盖手术两年后的腿部状态
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牧师凳弯举练下肱二头肌
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红领巾讲解员大赛
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健身是件取悦自己的事，所以开心最重要！
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还得是肩膀充血能有点感觉
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黑皮大包体育生肌肉腹肌
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录个视频说一下自己健身的心路历程（第一次，说的乱七八糟，磕磕绊绊，还请谅解）再发一个露脸的最新状态
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练肩膀最容易出现的错误
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刚练完衣服也很难脱下
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虚弱的肌肉男，今天摆动作感觉肩膀扭了一下。
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训练结束后的黑皮体育生弟弟，已经累瘫了
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帅哥“大摆锤”展示
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趁人少，没人注意，偷偷看下国庆偷懒七天的状态
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录个视频，首先感谢朋友们的支持，再回答一些朋友健身方面的提问，作为爱好者知识储备有限，回答不全面不正确的地方，请各位见谅
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穿衣显瘦，脱衣有肉！公众场合要低调，健身房里做虎豹！
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2024-10-01 抖音 jessie c 健身
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健身
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居家练肩膀动作
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练肩，完毕后再试着学下凹造型，但是不会凹，摆的是真难看
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健身自拍秀！💪🏋️‍♂️
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健身就是为了取悦自己，练的好坏不用管，拍的开心就行了
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背后要有圣诞树🎄
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一个45岁的健身爱好者
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练个肩膀
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练出公狗腰最好的动作之一，山羊挺身！
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和朋友们交流一下关于健身方面的问题。说的不好，还请谅解。
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渣渣背和麻杆臂
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今天是萌妹 萌妹 萌妹
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花有重开日，人无再少年
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练背
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【健身日常】放学前突击练组肩
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年龄只是个数字而已，快50又如何，练起来，做最好的自己！
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水灵灵の画面引起极度舒适
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肩膀想要好 看清自己处于什么阶段 前期推 中后期 飞和展
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奔5的大叔拉引体向上，一次22个，应该还算凑合吧，下次多休息两天，争取拉25个！
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块头练不大没关系，普通人健身，目的也就是体型匀称协调点