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是不是因为太热了,现在锻炼有一点使不上劲的感觉
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改变从今天开始,明天都不行
听说徒手练不大?
你只管努力,结局不会陪你演戏#自律 #瘦子增肌 #健身
穿衣显瘦,脱衣有肉
夏天来了,祝兄弟们早日练出理想的腹肌
今天温度直逼30度,还是楼道里凉快
昨天没时间练,今天加练
昨天都没出那么多汗,不愧是练腿呀
你们是练了多久解锁的引体向上#瘦子增肌 #居家锻炼#背部训练
七十天十斤的成长,感谢兄弟们的一路陪伴,继续加油
一个瘦子健身半年的变化能有多大?
都说我手臂看着不像30,我还以为尺子有问题,换个尺子也是30呀
想不到啥文案了
健身不难,坚持难#自律 #瘦子增肌 #居家锻炼
挺讨厌练肩的,都很容易斜方肌代偿
这肩膀到入门水平了没#瘦子增肌 #居家锻炼 #健身
虽然手茧是我努力的证明,但我还是希望茧子小一点
夏天快来了,不能这么细下去了#瘦子增肌 #努力成为更好的自己 #自律
臂围从26到30,也是不容易
每栋楼的楼梯应该都差不多,你们也试试,注意安全
瘦子增肌可能难在坚持吧,细狗们,加油
快三个月了,徒手确实慢#瘦子增肌 #自律 #蜕变过程
瘦子增肌日记18——健身先健脑,但脑子好像不太好
十年瘦子两个多月的变化
120增肌到160的变化
瘦子增肌,饮食,睡眠,训练,划水一个都得掉体重#自律 #瘦子增肌 #变强
这下像30的臂围了吧
零基础健身九个月
你说了要坚持的
只要在进步 慢一点没关系
瘦子增重增肌逆袭之路
这胸肌属于什么胸?有没有大佬告诉有没有天赋
为什么斜方肌越来越大了
增肌第二天,练背。身上很疼,但不能成为放弃的理由[加油]
增肌第四天,练手臂 。咱就想知道身上的疼痛感什么时候能消失?
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比赛前嘻嘻一下~